Selma Spa Outdoor training & spaweekend med Sabina Dufberg

18-19 maj 2019

Succén från i höstas är tillbaka. Häng med Sabina Dufberg, känd från tv, författare och föreläsare, på en härlig träningshelg hos oss på Selma Spa. Kombinera träning och föreläsning med fantastiska möjligheter till återhämtning på vår spaavdelning, i vår restaurang och i naturen alldeles utanför huset.

Om Träningshelgen med Sabina

Du kommer att få möjlighet att köra tre pass med Sabina: Outdoor bootcamp, HIT-högintensiv intervallträning och  styrka för hela dig med endast kroppen och naturen som redskap All träning kan anpassas efter dina egna förutsättningar och Sabina visar alternativ för olika nivåer av intensitet. Hon kommer även bjuda på sin föreläsning: Ditt Livs Form med 80/20-metoden – Hitta en hållbar livsstil utan att ge avkall på livet och njutningen. Dessutom har Sabina med sig sin bok, ”Ditt Livs Form med 80/20-metoden”, som du kan få signerad.
– Jag ser verkligen fram emot den här helgen på Selma Spa som har perfekta förutsättningar för träning och återhämtning. Förra gången var fantastisk.

Träningen sker utomhus. Ta gärna med dig en yogamatta och kläder efter väder.

Om Sabina Dufberg

Förutom att medverka som träningscoach i Biggest Loser har Sabina Dufberg även skrivit tre böcker, är flitigt anlitad som föreläsare och har mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning. Sabina förespråkar en hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.

– För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen.

Med bred erfarenhet, från management och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost har Sabinas arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.

– Under mina år har även uppbyggnad och drift av flertalet hälso- och fitnessanläggningar gett mig en god inblick i hälsoekonomi och ledarskap ur ett större perspektiv.

Bokas via selmaspa.se

Pris från 2895:- per person.
Ankomst fredag från 3595:- per person

Lägsta pris baserat på standardrum. 200 kr enkelrumstillägg.
Behandlingar bokas separat och i god tid innan resan.
Kostnadsfri avbokning fram till 2 veckor innan ankomst.