The Blog

Kom inte till mig och säg att du inte hinner träna, allt går om man vill och det gäller att ha rätt inställning och lägga alla ”det går inte” åt sidan.

Det man ska veta är alla insatser är värda nåt för din kropp och din hälsa och har du inställningen att all träning måste vara en viss tid och på ett visst sätt så försök att öppna upp för ett nytt tankesätt. Personligen har jag under en längre period lyckats hålla mig flytande som jag ofta kallar det och då menar jag att jag har accepterat en annan nivå av min träning och mina resultat men jag har INTE accepterat att det sakta ska bli sämre och sämre än min egenvalda lägsta nivå. 10-20minuter lite här och där gör susen så länge du utför din träning med kvalitet och närvaro.

Häromdagen så hade jag både nagelfix och frisör bokad och dit kan jag komma klädd i träningskläder vilket gör att jag sparar tid. Jag bokar dessa två olika tider med en paus på 50min mellan tiderna och istället för att sätta mig och vänta så tar jag mig till närmsta gym och slinker in för ett mycket kort men effektivt styrkepass dessutom hinner jag få i mig en mycket god och matig smoothie som lunch innan nästa tid.

Passet i gymmet fick bli en snabb uppvärmning på trappmaskinen och sedan valde jag ut två muskelgrupper att jobba slut på. Valet denna gång hamnade på bröst och triceps, tre bröstövningar och två tricepsövningar 2maxset/övning och detta tog 15 min och sen var jag klar (och jag hann även ta en bild hihi)

TÄNK SÅ ENKELT:)

Bara gör….