Spring Boost – Träningshelg

med Sabina Dufberg

22-23 maj 2021

Vi hälsar våren och sommaren välkommen med en inspirerande och aktiv helg tillsammans Sabina Dufberg på naturnära Fredensborgs Herrgård i Vimmerby.  Med sina 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning ser Sabina till att du får ut det mesta av träningen som fokuserar på styrka och kondition. Herrgårdens underbara omgivningar inbjuder till promenader, jogging och kanske ett uppfriskande bad i sjön.

Alla kan vara med då träningen kan anpassas efter dina förutsättningar.  All träning sker utomhus, medtag egen träningsmatta och kläder efter väder.

Lördag 22/5:
10.00 Välkommen, fräscht fika och mingel
11.00 Styrkestationer för hela kroppen, vi tränar ute i naturen med endast kroppsvikten som motstånd
12.30 Lunch serveras i restaurangen, gott & nyttigt
13.30 Föreläsning: Kosten till bästa resultat
15.00 Fika, frågor, boksignering
15.45 Förbränning och Flås- högintensivt o svettigt
17.00 Relax, sjöbastu  (Ta med badkläder).
19.30 Middag

Söndag 23/5:
07.00 Promenad på egen hand alt sovmorgon (07.00- 10.00 Frukost)
10.00 Outdoor Bootcamp som utmanar både styrkan och konditionen på ett lekfullt sätt.
11.00 Avslut

Priser:

Paket 1:
2.895:-/person
Boende i dubbelrum med mat (helpension inkl. fika) och träning lördag – söndag.

Paket 2:
3.490:- /person
Fredag till söndag med boende i dubbelrum inklusive yogapass på ankomstkvällen (ca kl. 17.30) samt frukost. Sedan allt som ingår i paket 1. Ta chansen att unna dig lite extra egentid, för en liten extrapeng får du både yogapass och glädjen att vakna upp utvilad och njuta av herrgårdens frukost. En bra start på en bra helg helt enkelt !

Paket 3:
1.595:- /person.
Daggäst utan boende. (Möjlighet till dusch finns). Välkomstfika, träningspass och föreläsning, lunch och fika ingår. (Köp till frukost 125:- eller middag 395:-)

Varför inte kombinera resan med att ta en golfrunda på vackra Tobo Golfbana som ligger 100 meter från frukostbordet?

För anmälan och bokning:
Fredensborgs Herrgård
Mail: info@fredensborg.com, tel. 0492 – 306 00

Varmt välkomna!