Stronger by the sea 12-13 september

Under helgen får du en träningsboosthelg i samarbete med träningsprofilen  Sabina Dufberg och Nynäas Havsbad som erbjuder  en sensommarhelg för kropp, energi och ny riktning en tränings & Energiboosting helg.

•              Komma tillbaka till rutiner med energi & stärka kroppen utomhus i frisk havsluft
•              Effektiva träningspass för hela kroppen
•              Inspiration och konkreta verktyg från Sabinas föreläsningar
•              Mental energi och motivation som håller över tid
•              Återhämtning i Nynäs Havsbads spa- och relaxmiljö
•              Gemenskap och stärkande upplevelser vid havet
•              God mat och njutbar miljö som lyfter helhetsupplevelsen

PROGRAM

Lördag:

10.00 – Välkomstmingel med kaffe, te och frukt
10.30 – Introduktion och uppstart –  Energi, mål och känslan vi vill skapa i höst
11.00 – Träningspass utomhus: Funktionell Styrka
12.30 – Lunch
13.30 – Föreläsning och inspiration
15.00 – Träningspass: Puls och Power intervaller och teamkänsla
16.00 – Fika
16.30–19.00 – Spa, bastu relax
19.30 – Trerätters middag

Söndag:

07.00 – Frivillig morgonrörlighet och promenad vid havet på egen hand
08.00 – Frukost
10.00 – Träningspass utomhus Stronger Start
11.00 – Summering, motivation och hemgång med energi

En helg som ger verklig effekt!
Den här helgen kombinerar träning, återhämtning och inspiration i en av Sveriges vackraste havsmiljöer. Du åker hem starkare, klarare och med ny energi – redo för en aktiv och balanserad höst.

Om Sabina Dufberg
Sabina har över 30 års erfarenhet inom träning, livsstilsförändring och motivation. Hon har coachat tusentals människor – från elitidrottare och företagsledare till vardagsmotionärer. Hon är känd från Biggest Loser Sverige, är en uppskattad föreläsare och författare samt driver Sabina Dufberg AB samt Stronger Better You AB. Hennes filosofi bygger på livsnjutning, hållbarhet och styrka – både fysiskt och mentalt.