Att träna gym och att röra på sig vet de flesta om har en hälsofrämjande effekt. Men hur ofta tränar du din hjärna?

Träning, kost och sömn är verktyg till ett hälsosammare liv men allt börjar inifrån. Att vara stark inifrån och ut.

Hur får vi ett lyckligare liv? Vad är egentligen ett lyckligt liv?

Under dessa två dagar tillsammans med coachen Sabina Dufberg kommer vi guidas genom medveten närvaro.

I andningsövningar, yoga inspirerande rörelser, föreläsning samt power strenght controlpass. Vi får verktyg till att leva ett mer närvarande liv. Vi njuter av den vackra naturen runt Två Skyttlar, tar medvetna promenader i tystnad. Myser i vår sjöstuga med sjöutsikt. Spabad, basturitual med andningsövningar, vinterbad, bubbel, 3-rätters middag med goda drycker.

En god nattsömn, vila och återhämtning!

Datum 14-15 mars 2020.

Priser:

I priset ingår fikastunder (2 st), luncher (2 st), 3-rätters middag, boende i dubbelrum, lantlig hotellfrukost, spabad, basturitual, 3 pass med Sabina, 1 föreläsning med Sabina.

I priset ingår fikastunder (2 st), luncher (2 st) spabad, basturitual, 3 pass med Sabina, 1 föreläsning med Sabina.

Boka träningshelg genom ange:

• Namn, adress, telefonnummer och vilket datum du vill boka.
• Med övernattning – enkel- eller dubbelrum. Ange om du vill dela rum med en särskild person vid dubbelrum om du inte bokar båda samtidigt.
• Dagpass

När du har bokat skickar vi en bekräftelse med uppgifter om hur du betalar.

Avbokningsregler: fri avbokning fram till 4 veckor innan start. Avbokning som sker senare än så debiteras med hela beloppet.

https://www.tvaskyttlar.com/stark-inifran-och-ut