Träningshelg

Träningshelg med Saunayoga och utmaningar i Robinsontemat med Sabina Dufberg 

Välkommen till Cape East Spa Resort och investera i ditt välmående.

Bo intill Torneälven med utsikt mot Finland på Sveriges Östligaste punkt, som även är känd från Tv-programmet Expedition Robinson som spelades in här sommaren 2020. Njut av ett avkopplande dygn med god mat, rolig träning, inspirerande föreläsning och spabesök på Cape East Spa, som även har en av världens största bastun.

Sabina Dufberg har 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning. Hon är en känd träningsprofil och källa till en hållbar livsstil där träning, kost och mental träning är en del av vardagsglädjen. Med hennes hjälp hoppas vi att du kan hitta inspiration och finna glädje i träningen utan att ge avkall på livets goda. Sabina har lång erfarenhet från management och ledarskap på KTH, dessutom är hon utbildad, och utbildar även andra inom såväl idrottspsykologi, mindfulness, träning och kost.

Under vår träningshelg kommer Sabina att anpassa träningen efter dina förutsättningar och kommer att instruera dig på din nivå.

När: 13-14 november 2021

Preliminärt schema:

Obs! Programmet är preliminärt och kan komma att ändras.

Lördag: 

• 10.00 Välkommen (fika o presentation)
• 11.30 ”Camp Robinson” drar igång och leds av Sabina
• Fysiska utmaningar i mindre grupper
• 13.30 Lunch
• 14.30 föreläsning Sabina
• Nyckeln till träningsframgång och hälsoresultat
• 16.00 Bootcamp med Sabina / Saunayoga i världens största bastu
• 17.00 Spa och Relax
• 20.00 Middag

Söndag:

• 07.00 Frivillig morgonpromenad på egen hand till Sveriges östligaste punkt och örådet
• 08.00 Frukost
• 10.00 Träning Total Body med Sabina
• 11.00 Avslut

Pris:

3250 sek/person del i dubbelrum
3550 sek/person för enkelrum

Det som ingår i priset är:

• Boende
• Frukostbuffé
• Träning och föreläsning med Sabina Dufberg
• Fika
• Lunch
• 2-rätters middag

Lägg till en extra boende natt med frukost och inträde till Spa för 600 sek/person.

För bokning och mer information, kontakta oss på info@capeeast.se eller på telefonnummer 0922-800 790.

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och riktlinjer. Antalet platser är begränsat och det kommer att finnas gott om plats vid alla aktiviteter. Information hur vi hanterar Covid-19 hittar du här