Nu har du chansen att unna dig en härlig helg med träning och inspiration tillsammans med Sabina Dufberg på Fredensborgs Herrgård. Med sina 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning ser Sabina till att du får ut det mesta av träningen som fokuserar på styrka och kondition. Herrgårdens underbara omgivningar inbjuder till promenader, jogging och kanske ett uppfriskande bad i sjön.

All träning kan anpassas efter dina behov oavsett om du är nybörjare eller vältränad. Träningen sker utomhus och ta gärna med dig din egen yogamatta. Vid dåligt väder kan träningen ske inomhus.

Program

Lördag :
10.00 Välkommen, fräscht fika, mingel & incheckning
11.00 Träning med Sabina, Styrkeutmaning för hela kroppen
12.30 Lunchbuffé serveras i restaurangen, gott & nyttigt
13.30 Föreläsning: En livsstil som håller, kosten, träningen och det mentala.
15.00 Nyttigt & Gott Em-fika, frågor, boksignering
15.45 Träning med Sabina, HIT högintensiv intervallträning
17.00 Relax med vedeldad badtunna, vårbad i sjön eller bastubad inomhus. (Möjlighet att boka massage finns)
19.30 Middag

Söndag :
07.00 Promenad i de vackra omgivningarna på egen hand.

07.00- 10.00 Frukosten står uppdukad
10.00 Träning med Sabina, Funktionell träning som utmanar din styrka, explosivitet och kondition.
11.00 Avslut

Priser :

Paket 1:
2795:- / person
Boende i dubbelrum med mat och träning lördag – söndag.
Paket 2:
1895:-  / person
Mat och träning utan boende.
Paket 3:
595:-  / person
Extranatt fredag-lördag med boende i dubbelrum inklusive yogapass på ankomstkvällen samt frukostbuffé. Ta chansen att unna dig lite extra egentid, för en liten extrapeng får du både yogapass och glädjen att vakna upp utvilad och njuta av herrgårdens frukostbuffé. En bra start på en bra helg helt enkelt !

Varför inte kombinera resan med att ta en golfrunda på vackra Tobo Golfbana som ligger 100 meter från frukostbordet?

För anmälan och bokning:
Fredensborgs Herrgård
Mail: info@fredensborg.com, tel. 0492 – 306 00

Varmt välkomna!