1 gympass om dagen…
Uppe i Luleå för tillfället och hälsar på min man Anders familj, barnens farmor och farfar med fru. Anders är uppvuxen i Norrland och vi åker hit med jämna mellanrum både under vintern och sommarn. […]
Read More →
Uppe i Luleå för tillfället och hälsar på min man Anders familj, barnens farmor och farfar med fru. Anders är uppvuxen i Norrland och vi åker hit med jämna mellanrum både under vintern och sommarn. […]
Idag hade jag bokat en träff med en av mina kära vänner Cissi för en ”catch-up” och jag skulle ta med en av kidsen. Jag lät barnen välja och Selina ville följa med medan Nicholas […]
Jag har en app som heter Stronger Better You och ett par ggr/år så kommer vi ut med en träningsutmaning, SBY Challenge. Denna gång är det en utmaning som vi kallar Midsummer Challenge Magic3 vilket […]
Många med mig funderar på att minska på det röda köttet, att äta mindre mängd av rent kött helt enkelt. Jag har länge varit en riktig ”biff människa”, det var det självklara valet på restaurang […]
Sveriges nationaldag är nu firad med familjen och sanningen är att vi har egentligen inte gjort något särskilt mer än att vara med varandra plus att jag har haft en träningsklass på Sturebadet idag. Jag […]
Jag har precis kommit hem från ännu en jobbhelg och denna gång var jag på Öland på Hotel Skansen. Det var strålande väder och schemat bjöd på en del tid även för relax i solen […]
Jag har jobbat en hel del den sista perioden och flera helger har gått åt, så nu har jag haft två dagar ”helg” med barnen trots att det är vanliga veckodagar. Jag är lyckligt lottad […]
I helgen har jag varit iväg på en träningsdag i Katrineholm på Ängens Pärla och i vanlig ordning så blev det ett väldigt lyckat event. Vi hade dessutom ett så fint väder med tanke på […]
Jag har rest en hel del nu under den sista perioden och äntligen så är jag på Svensk mark en liten stund iaf. Däremot så ska jag nu i helgen iväg på en träningsdag till Katrineholm […]
Det behöver inte vara svårt och flummigt att ta hand om sitt inre dvs att träna sin mentala styrka. En bra förutsättning som vi alla kan skapa är en trygg och lugn miljö där vi […]