Resor & Event

202501feb10:0002(feb 2)11:00Träningshelg Skytteholm & Nordic SpaFyll på med energi och värme och ladda för ett nytt starkt år på natursköna Skytteholm & Nordic Spa

more

Event Details

Träningshelg med Sabina Dufberg på Skytteholm 1-2/2

Träningshelg med Sabina Dufberg

Ge dig själv en helg av välmående och inspiration

I en tid där vi alla kan behöva en boost för kropp och själ, bjuder vi in dig till en energifylld träningshelg med hälsoprofilen Sabina Dufberg på natursköna Skytteholm & Nordic Spa. Här får du njuta av en perfekt kombination av träning, inspirerande föreläsningar och avslappning – allt utformat för att du ska må ditt allra bästa.

Föreställ dig en helg där du startar dagen med träningspass som stärker och motiverar, varvat med insiktsfulla samtal om kost och hälsa, och avslutar med avkoppling i utomhuspoolen eller bastun vid Mälaren. Vare sig du kommer med vänner eller unnar dig egentid, är detta en helg att minnas!

Med över 30 års erfarenhet vet Sabina vad som ger hållbara resultat, och här leder hon dig genom ett dygn som handlar om mer än bara träning. Här får du både njutning och motivation att stärka dig själv – på riktigt.

Program

Lördag

10:00 Välkomstmingel med kaffe, te och frukt – en härlig start där vi landar och möts.

10:30 Introduktion till träningspassens teknik och filosofi – Sabina delar med sig av värdefulla tips för att du ska få ut mesta möjliga av helgen.

11:00 Träningspass: Power Strength Control

12:30 Lunch – njut av en näringsrik och god måltid tillsammans.

13:30 Föreläsning: ”Nå resultat med träning, kost och livsstil” – Sabina inspirerar och delar konkreta verktyg för en hållbar hälsa.

15:00 Träningspass: HIIT – högintensiv intervallträning som verkligen får pulsen att stiga!

16:00 Fikastund med chans till frågor och boksignering – ett perfekt tillfälle att hämta energi och reflektera över dagens lärdomar.

17:00–19:00 Avkoppling i Nordic Spa – koppla av i utomhuspoolen, bastun eller badtunnorna

19:30 Middag

Söndag

07:00 Naturpromenad på egen hand – starta morgonen med en stilla promenad i vacker natur.

08:00 Frukost – ladda upp med en härlig frukost innan dagens pass!

10:00 Träningspass: Cardio & Strength TOTAL BODY

11:00 Avslut och utcheckning – vi summerar helgen och tar med oss inspirationen och energin hem.

Om Sabina Dufberg

Med över 30 års erfarenhet av träning för hållbara resultat är Sabina mycket mer än ett namn; hon är en inspirationskälla för en livsstil där där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen. För Sabina handlar det om att leva som man lär – utan att kompromissa med livets njutningar och passion. Hon utstrålar kompetens genom handling snarare än ord och står för resultat som skapar verklig förändring.

Sabinas omfattande bakgrund, från ledarskap på KTH till idrottspsykologi, mindfulness och otaliga utbildningar inom kost och träning, har gjort henne till en expert i att coacha alla, från elitidrottare till rehabiliteringspatienter. Som tränare i ”Biggest Loser,” författare och en flitigt anlitad föreläsare har hon också byggt och drivit flera hälsoanläggningar.

Idag driver Sabina sina egna träningskoncept med resor, events och föreläsningar över hela Sverige och utomlands, där hon fortsätter att inspirera och utbilda andra att nå sina mål.

Mindre detaljer i programmet kan komma att ändras.

I paketet ingår

Träningspass & föreläsning under helgen
Lunch Träningshelg
Eftermiddagsfika Träningshelg
Tillgång till gym
Tillgång till Nordic Spa 2 timmar
Trerättersmiddag
Frukost

Priser från:
2 personer dubbelrum 5555 kr
1 person singelrum 3325 kr

BOKA HÄR

Frågor kontakta:
Skytteholm, 178 90 Ekerö | 08-560 236 00 | welcome@skytteholm.se |

Välkommen!

Time

1 (Saturday) 10:00 - 2 (Sunday) 11:00

Organizer

Skytteholmwelcome@skytteholm.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202508feb14:0017:30Tränings & Inspirationsdag Friskis & Svettis HudiksvallKicka igång det nya året med träning & inspiration denna energifylld dag i vintermörkret

more

Event Details

Friskis & Svettis bjuder in till en Träningsdag med Sabina Dufberg

Kicka igång det nya året med oss den

8 februari-2025

Delta i vår exklusiva Träningsdag – din chans att fylla på med energi och glädje!

Vår träningsdag är designad för att inspirera, motivera och utmana dig, oavsett din nuvarande träningsnivå. Investera i din hälsa och välbefinnande.

Dagen leds av träningsproffset Sabina Dufberg som har över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, hon har skrivit flera böcker, är en flitigt anlitad föreläsare och du kanske känner igen henne från TV där hon under flera år medverkat som coach i Biggest Loser.

Vi välkomnar dig till en dag fylld med en variation av träningspass. Från styrketräning med din kroppsvikt som motstånd till intensiva HIIT-sessioner och funktionellträning för hela kroppen.

All träning anpassas efter dina förutsättningar och både tränad och otränad kan delta, vi har något för alla.

Vår träningsdag är inte bara ett tillfälle att boosta din fysiska kondition, utan också en chans att möta likasinnade, skapa nya vänskapsband och njuta av gemenskapen.

Program

14.00 välkommen, incheckning

14.15 Funktionell träning för hela kroppen där både styrka och kondition utmanas.

15.15 Det serveras Hälsosamt fika i samband med Föreläsningen- Träning för en hållbar livsstil med träning, kost och din inre styrka.

16.45 Power Strenght Control – En träning för både inre och yttre styrka via balans och kroppskontroll

17.30 Avslut, frågor, boksignering

Inkluderat i ditt deltagande:

– En dag med 2 varierade träningspass.

– Föreläsning för att ge tips om hur du kan optimera din träning och nå dina mål samt hur du enkelt kan börja redan nu.

-Kaffe, Te, Frukt och enklare hälsosam fika

– En välfylld goodiebag och tävlingar med chans att vinna fina priser.

-Erbjudanden hos Friskis och Svettis

Oavsett om du vill sätta nya personliga rekord, hitta nya träningsformer att älska, eller bara spendera en dag med att ta hand om dig själv, är vår träningsdag det perfekta sättet att göra det på.

Ta med dig, din positiva inställning och förbered dig för att svettas, skratta och växa tillsammans med oss.

PRIS: 400kr för medlemmar & 499kr för icke medlemmar

BOKA: info@hudiksvall.friskissvettis.se

Efter bokningen får du ett bekräftelse mail med information om betalningen.

VÄLKOMMEN

Time

(Saturday) 14:00 - 17:30

Organizer

Friskis och Svettis Hudiskvallinfo@hudiksvall.friskissvettis.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202518marAll Day25Sabina Dufberg Training Camp La GomeraTränings & uppleveseresan till spektakulära och natursköna ön La Gomera, en bevarad hemlighet i Atlanten

more

Event Details

Följ med på en exklusiv träningsresa till soliga La Gomera med supercoachen Sabina Dufberg!

När vintern är som råast och vi alla längtar efter sol och värme, tar vi med dig till den spektakulära och natursköna ön La Gomera. Denna pärla, den näst minsta av Kanarieöarna, är en av de bäst bevarade hemligheterna i Atlanten. Här väntar ett milt och behagligt klimat året runt, perfekt för dig som älskar träning och äventyr.

La Gomera bjuder på en unik kontrast mellan den frodiga, gröna nordsidan och den soliga, torra sydsidan där vi kommer att bo. Ön är en oas för naturälskare och en fristad från massturism, med sin avsaknad av stora hotellkomplex och långa stränder. Här är det naturens skönhet och lugn som står i centrum.

Under resan erbjuder vi varierad och inspirerande träning i enastående omgivningar. Med Sabina Dufberg som din coach kommer du att få uppleva varierad, kul och funktionell träning som stärker dig från topp till tå, både fysiskt och mentalt. Oavsett din nivå kommer Sabina att anpassa träningen så att du når dina personliga mål, allt medan du njuter av magnifika vyer.

Detta är mer än bara en träningsresa – det är en möjlighet att ladda upp med ny energi och motivation inför våren. Du kommer att återvända hem med kroppen full av endorfiner och själen fylld av inspiration.

Vi bor på den soliga sydsidan av ön i Playa de Santiago, på det exklusiva ”Hotel Jardin Tecina”. Denna anläggning erbjuder hög standard och flera poolområden, vilket gör det till den perfekta basen för vår resa. För att komma hit flyger vi till Teneriffa och tar sedan snabbfärjan över till La Gomera.

Det här är den perfekta resan för dig som söker en kul och utvecklande träningsresa men ändå avkopplande semester och uppladdning inför våren!

Missa inte chansen att uppleva en resa som kombinerar träning, natur och återhämtning på en av de vackraste platserna i Atlanten. Anmäl dig idag och starta våren på bästa sätt!

Resans höjdpunkter

Daglig träning med Sabina
Möjlighet till vandring med svensk guide
Hotel Jardin Tecinas vackra läge och trädgård
Stort utbud av sportaktiviteter
Magnifik omgivning och natur
Mycket tid för avkoppling och fria aktiviteter

BOKA

Pris från 22.450kr

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Vi flyger till Teneriffa syd. Här väntar vår buss som kör oss till bilfärjan som tar oss över till La Gomera. Under färjeturen kliver vi av bussen då det finns ett utsiktsdäck och servering ombord på färjan. Efter ungefär 50 minuter anländer vi till San Sebastian och nu är det bara 45 minuters bussresa kvar tills vi når hotellet.

Ingår i resan

Flyg Arlanda – Teneriffa tur och retur
Transfer flygplats–hotell tur och retur inkl båt Teneriffa – la Gomera
Del i dubbelrum sju nätter på fyrstjärnigt hotell
Frukostbuffé
Sju middagar exklusive dryck
Tillgång till hotellets olika poolområden
All träning enligt programmet
Två dagar guidade vandringar
Transport till och från vandringar
Svensk färdledning
Flygskatter
Klimatinvestering

Övrigt

Kostnad för tennisbanor, padelbanor, golf, spa-behandlingar, etc.
Enkelrumstillägg: 2 950 kr
Tillägg superior dubbelrum (havsutsikt): på förfrågan
Eventuell dricks tillkommer

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta, oavsett träningsnivå! Träningen sker huvudsakligen utomhus och använder kroppen som motstånd. Det betyder att både nybörjare och de som vill få ny inspiration kan njuta av resan. Du väljer själv hur mycket du vill delta i.

Kan jag resa ensam?
Absolut! Att resa ensam på en träningsresa är ett fantastiskt sätt att träffa nya människor med liknande intressen. Du kommer snabbt att känna dig som en del av gruppen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika träningsnivåer. Kan vi resa tillsammans ändå?
Självklart! Våra aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Ni kommer båda att kunna njuta av resan, oavsett er träningsnivå.

Vad behöver jag ha med mig?

Träningskläder: Flera ombyten eftersom det inte finns tvättmöjligheter på hotellet.
Skor: Skor för träning, löpning och promenader.
Badkläder: För poolen på hotellet och havet som ligger nära.
Vandringsutrustning: Väl ingångna vandringskängor som går upp över vristen, en vattenflaska, eventuella vandringsstavar och en liten ryggsäck. En extra tröja för eventuella temperaturomslag.
Middagskläder: Ett ombyte för kvällens måltider.

En mer detaljerad packlista kommer närmare avresa.

Hotel Jardin Tecina
Under veckan bor vi på nyrenoverade Hotel Jardin Tecina, ett mycket trevligt fyrstjärnigt hotell byggt i klassisk kanarisk stil med flera huskroppar i två plan. Hotellet ligger på den lite varmare sydsidan, på en udde högt över havet med en enastående utsikt. Hela området omges av en stor och vacker trädgård. Här finns flertalet olika pooler, sportaktiviteter och restauranger.

Vi intar middagarna på huvudrestaurangen med dess dignande buffet och några av kvällarna äter vi i hotellets andra restauranger. Våra rum är ljusa och rymliga, men vill man ha havsutsikt från balkongen/terrassen finns möjlighet att uppgradera till kategorin Superior.

Preliminärt program

Preliminärt program

Sabina Dufberg, vår erfarna coach, kommer att ge dig precis den träning, kunskap och de rutiner du behöver för att komma hem påfylld och uppvilad. Under veckan kombinerar vi träning, vandring, gemenskap och avkoppling i en perfekt balans. Sabina leder all gemensam träning och föreläsningar, två av dagarna erbjuder vi vandring med en svensk guide.

Vi varvar konditions- och styrkepass med roliga cirkelträningar i olika miljöer – från stranden och vattnet till gräsmattor och strandpromenaden. Träningen är funktionell och utmanar hela kroppen, med fokus på hållbarhet och långsiktighet. Inget pass är det andra likt!

Utöver det gemensamma programmet finns möjlighet att utnyttja hotellets gym, spela tennis, golf, padel eller delta i andra av hotellets aktiviteter – allt bokas och betalas separat.

Mellan träningspassen finns tid för avkoppling, promenad till den lilla byn för lunch och att njuta vid poolen eller på stranden.

Träningen

Upptäck och upplev den ultimata träningen i fantastiska miljöer tillsammans med Sabina. Från högintensiva pass på stranden till funktionell styrketräning i parken och vattenträning som skonsamt utmanar hela kroppen och alltid på din nivå. Sabina anpassar varje övning efter dina förutsättningar, oavsett om du är nybörjare eller erfaren.

På stranden kan du njuta av dynamiska och högintensiva träningspass med sanden mellan tårna och i parken bjuds du på vacker och inspirerande miljö under de funktionella styrkepassen. Träningen på gräsmattan ger dig möjlighet att sträcka ut och utmana dig själv med olika styrke- och konditionspass med kroppsvikten som motstånd, och vattenträning ger en skonsam men utmanande och lekfull träning för hela kroppen.

Gör dig redo att utforska nya träningsutmaningar och skapa minnen för livet på vår träningsresa med Sabina Dufberg!

Föreläsningarna

Inspireras av Sabinas föreläsningar där du lär dig hemligheterna bakom framgångsrik träning och hållbara resultat. Få insikter om hur du optimerar din träning, skapar en balanserad kosthållning och bygger en livsstil som stödjer dina mål. Sabina ger dig verktygen för att ta din hälsa och träning till nästa nivå.

Hon tar dig med på en resa genom vetenskapen och konsten att nå dina träningsmål, från att förstå hur kroppen svarar på olika träningsmetoder till att skapa en hållbar kosthållning och en njutningsfull livsstil som kompletterar din fysiska prestation.

Genom hennes kraftfulla och engagerande föreläsningar kommer du att få insikter och verktyg som inte bara transformerar din träning utan även ditt förhållande till kost och hälsa för långsiktiga framgångar utan att ge avkall på livets goda, och som kommer att motivera dig att ta dina tränings- och hälsomål till nya höjder!

Läs gärna mer om vandring och utrustning här:
Vandringsinformation
Utrustningslista för vandring

Preliminärt dagsprogram

Dag 1

Vi flyger till Teneriffa och tar sedan båten över till La Gomera för vidare busstransfer till vårt hotell.
Incheckning
19.00 Välkomstmöte och drink
19.30 Välkomstmiddag

Dag 2

07.30 Power walk
08:30 Frukost
10.30 Teknikträning och träning
12.00 Fri tid för lunch och egna aktiviteter
16.00 Träning
17.00 Föreläsning – Hur får du hållbara resultat i din träning.
19:30 Middag

Dag 3

07.30 Träning Cardiointervaller
08.30 Frukost
09.30 Frukostseminarium – Konsten till att nå sina mål.
10.30 Träning
12.00 Fri tid för lunch och egna aktiviteter
17:00 Träning
20:00 Middag

Dag 4

07.30 Mindful Move
08.30 Frukost
10.00 Vandring eller fri dag
20:00 Middag

Dag 5

07.30 Power Walk med Jeanette
08:30 Frukost
10:30 Träning
12.00 Fri tid för lunch och egna aktiviteter
17:00 Träning
20:00 Middag

Dag 6

07.30 Mindful Move
08.30 Frukost
10.00 Vandring eller fri dag
19:30 Gemensam middag

Dag 7

07.30 Träning Cardiointervaller
08:30 Frukost
10.30 Träning
12.00 Fri tid för lunch och egna aktiviteter
16:00 Träning
19:30 Avslutningsmiddag

Dag 8

Frukost, utcheckning, avfärd mot färjan till Teneriffa

Preliminära vandringar:

Dag 4 – Vandring i Molnskogen – El Cedro och Alto Garajonay

Vårt första mål idag är öns högsta topp, Alto de Garajonay som reser sig 1 487 meter över havet. Vandringen till toppen är lätt och därför också välbesökt. Klara dagar har vi en fin utsikt över flera toppar och de andra Kanarieöarna. Efter toppbestigningen går leden ner i en av världens äldsta regnskogar, El Cedro. Den höga luftfuktigheten gör området mycket frodigt och vi möter botaniska och etnografiska skatter. Vi ser växter som ljungträd, atlantisk pors och laurisilva. Särskilt utmärkande är många olika typer av träd som är vanliga i Garajonay, till exempel mahognyträd, lagerträd och lindar. Leden slutar vid ån Cedro med ett 150 meter högt vattenfall som året runt fyller dammarna i jordbruksdalen Hermigua.

300 m stigning och 550 m utför. 4-5 timmars vandring

Dag 6 – Palmdalen

Dagens vandring går på öns sydsida. Vår buss tar oss upp mot mitten av ön, där vi vandrar genom en vacker dalgång med havet i blickfånget. Här växer det många olika träd och buskar och vi får bland annat se amerikansk agave, fikonkaktus och mandelträd. Efter en paus fortsätter vi och kommer till gamla palmodlingar. Vandringen går på uråldriga stigar och genom en av öns vackraste dalar. Stigarna var förr ofta den enda förbindelsen mellan de olika byarna.

50 m stigning och 550 m utför. 4-5 timmars vandring

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Träningscoach

Sabina Dufberg

Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

Sabina Dufberg har en lång erfarenhet och utbildning inom ledarskap, träning, kost, idrottspsykologi och mindfulness. Hon har byggt upp och drivit ett flertal träningsanläggningar, författat flera böcker, är känd som Biggest loser-tränare från flera säsonger, är en flitigt anlitad föreläsare och har sina egna event. Sabina har haft över 30 träningsresor som alla handlar om personlig kontakt och träning för bästa resultat utefter dina egna förutsättningar.

www.sabinadufberg.com
Jeanette Sundkvist

Färdledare

Möt Jeanette Sundkvist, din pålitliga sidekick och en oumbärlig del av Sabina Dufberg Training Camp. Med en passion för att guida och inspirera andra på sin hälsoresa, leder Jeanette energigivande Power Walks som tar dig genom vackra landskap medan du får njuta av frisk luft och härlig natur. Utöver att vara din guide på Power Walks, är Jeanette också din reseguide och ansvarar för din trygghet under hela vistelsen. Hon är utbildad inom första hjälpen, hjärt- och lungräddning samt är rustad för att alltid vara behjälplig. Med lång erfarenhet av att stötta på träningsevent och träningsresor tillsammans med Sabina Dufberg, kan du lita på att Jeanette är expert på att skapa en trygg, inspirerande och oförglömlig tid för dig på din träningsresa.

Time

march 18 (Tuesday) - 25 (Tuesday)

Organizer

Go Active Travelinfo@goactivetravel.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202529mar(mar 29)10:0030(mar 30)11:00Tränings & Spahelg Södra Berget i SundsvallMed milsvid utsikt över Sundsvall, havet, berg och dalar njuter vi av proffsig träning, god mat och spa i vinterns mörket.

more

Event Details

Upplev en Tränings- och Spahelg med Sabina Dufberg på Södra Berget!

Unna dig en helg fylld med inspiration, energi och avkoppling i en naturskön miljö på Södra Berget i Sundsvall. Under ledning av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna och motiverande träningsprofiler, får du kombinera utmanande träningspass, föreläsningar om hälsa och välmående, samt avkoppling i hotellets exklusiva spaavdelning.

Vad ingår?

• Skräddarsydda träningspass med Sabina, anpassade för alla nivåer.

• Inspirerande föreläsningar om hälsa, träning och mental styrka.

• Tillgång till Södra Bergets prisbelönta spa med pooler, bastu och relaxavdelning.

• Hälsosam och välsmakande mat med fokus på näring och njutning.

• Tid för reflektion, återhämtning och samvaro med likasinnade.

Lämna vardagen bakom dig och ta chansen att boosta både kropp och själ i en miljö som andas lugn och energi.

Boka träningspaket 29 – 30 mars

Ingår:

Övernattning, del i dubbelrum

Tränings 2 dagar

Lunch

Fika

Trerätters middag

Frukost

Pris: 2595 SEK / person

Begränsat antal platser – boka nu och säkra din plats!

Boka här

Schema

Lördag:

10.00 Välkommen – Mingel kaffe, te, frukt…

10.30 Teorin och tekniken kring träningspassen

11.00 Träning- Power Strenght Control

12.30 Lunch

13.30 Föreläsning- Nå resultat med träning, kost och livsstil

15.00 Träning- HIIT, högintensiv intervallträning

16.00 Fika/Frågor/Boksignering

17.00 – 19.00 Spa

19.30 Middag

Söndag:

07.00 Naturpromenad på egenhand ”frivillig”

8.00 Frukost

10.00 Träning- Cardio & Strength TOTAL BODY

11.00 Avslut och utcheckning

VÄLKOMMEN

Time

29 (Saturday) 10:00 - 30 (Sunday) 11:00

Organizer

Hotell Södra Bergetreception@sodraberget.com

Learn More

Calendar GoogleCal

202505apr(apr 5)10:0006(apr 6)11:00Träningshelg Riviera Strand BåstadVälkommen till en oas vid stranden för alla årstider där vi fyller på med träningsinspiration och energi under proffsig ledning

more

Event Details

Vi bjuder in till en energifylld träningshelg med hälsoprofilen Sabina Dufberg. Här får du njuta av en perfekt kombination av träning, inspirerande föreläsningar och avslappning – allt utformat för att du ska må ditt allra bästa. Vi kör träningspass som stärker och motiverar, varvat med insiktsfulla samtal om kost och hälsa. Kom med vänner eller unnar dig egentid!

Detta ingår

Övernattning i lägenhetssvit (incheckning 15.00, utcheckning 11.00)
Frukostbuffé
Förmiddagsfika, lördag
Lunch, lördag
Eftermiddagsfika, lördag
2-rätters meny, lördag

Båda dagarna ingår:

Alla träningspass, workshops och föreläsningar
Tillgång till poolområde
Gym

Datum, pris och program

Datum:

5–6 april, 2025

Pris:

Dubbelrum: 3 595 kr/person
Enkelrum: 3 995 kr/person
Trippelrum-/fyrbäddsrum: 3 095 kr/person

Lördag 5 april
10.00 Välkommen mingel kaffe, te, frukt
10.30 Teorin och tekniken kring träningspassen
11.00 Träning: Power Strenght Control
12.30 Lunch
13.30 Föreläsning: Nå resultat med träning, kost och livsstil
15.00 Träning: HIIT, högintensiv intervallträning
16.00 Fika/Frågor/Boksignering
17-19 Pool och bastu
19.30 Middag

Söndag 6 april
07.00 Naturpromenad på egen hand ”frivillig”
8.00 Frukost
10.00 Träning: Cardio & Strength TOTAL BODY
11.00 Avslut och utcheckning

TILL BOKNING, KLICKA HÄR ELLER GÅ IN PÅ LEARN MORE

VÄLKOMMEN!

Time

5 (Saturday) 10:00 - 6 (Sunday) 11:00

Organizer

Hotel Riviera Strandinfo@rivierastrand.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202504mayAll Day10Sabina Dufberg Exclusive Palacio CantalobosEn lyxig & unik upplevelse, långt ifrån generiska träningskoncept och massproduktion i en grön oas med en magisk panoramautsikt över medelhavet och Sierra Nevada bergen

more

Event Details

Den exklusiva & personliga tränings & livsstilsresan

Som deltagare kommer du bo i en fantastisk privat helt nybyggd villa med alla lyxiga bekvämligheter tillsammans med mig, vår reseguide och endast 9 andra deltagare. Personligt och nära och så mycket mer än bara träning.

Palacio Cantalobos

UPPTÄCK STILLHETEN I DENNA DOLDA SKATT

På en kulle med majestätisk utsikt ligger resorten Palacio de Cantalobos. Med det omgivande landskapet av Sierra Nevada-bergskedjan och Medelhavet erbjuder våra villor panoramautsikter som sträcker sig så långt ögat kan nå.

Villorna är byggda med traditionell spansk arkitektur i kombination med skandinaviska inredningsdetaljer och val av fina material. De två stilarna harmonierar naturligt och skapar en helt enastående atmosfär!

Varje villa erbjuder en rymlig terrass, plus ett utomhuskök och en året runt solenergiuppvärmd pool med vår egen producerade gröna energi.

Resorten ligger på många hektar privat mark omgiven av säkerhetsstängsel. Våra fruktodlingar producerar avokado, mango, oliver och massor av vackra färska frukter för våra gäster att njuta av.

Vi specialiserar oss på att odla tropiska frukter som endast kan växa så här långt norrut på grund av det mikroklimat som skapas av den unika placeringen mellan Sierra Nevada i norr och den afrikanska kontinenten i söder.

Våra gäster kan också njuta av en professionell upplyst padelbana i nordöstra hörnet av fastigheten! Belägen i en naturskön plats på vår vackra mark, har vår bana högkvalitativ syntetisk gräs och glasväggar för optimal spelupplevelse. Oavsett om du är en duktig spelare eller en nyfiken nybörjare, är vår bana perfekt för matcher både dag och natt. Utöver det så erbjuds Cantalobos Training som ger dig möjlighet att på egen hand träna i trädgården med instruktioner och program designade av Sabina Dufberg.

SPANSK CHARM MED EN SKANDINAVISK TOUCH I VÅRA CONECTING VILLAS NARANJA & LIMON

Oavsett om du slappnar av på din privata terrass eller tar ett dopp i din pool med utsikt över havet, är varje ögonblick här genomsyrat av en känsla av lugn och förundran. Våra boenden smälter sömlöst samman med den naturliga omgivningen och skapar en upplevelse som inbjuder dig att återknyta till naturen.

Villorna är utrustade med rymliga vardagsrum och bekväma soffor för sociala sammankomster. Alla vardagsrum och sovrum är luftkonditionerade och har de mest bekväma Jensen-sängarna där du kan somna eller ta en energigivande siesta.

Vi garanterar en unik upplevelse i din privata villa med anlagda trädgårdar och terrasser, som erbjuder en fantastisk utsikt över bergen och Medelhavet. På de klaraste dagarna är det möjligt att se bergskedjorna på den afrikanska kontinenten. Se bilder och läs mer om Palacio de Cantalobos här!

Sabina Dufberg Exclusive är den unika, personliga & lyxiga träningsresan för dig som vill ha det lilla extra med en personlig coaching så att veckans träning kan skräddarsys efter dina målbilder och förutsättningar.

Sagt från tidigare deltagare ”det är som mästarnas mästare fast det är ingen som åker ut”

Träning/Inspiration/Kostkunskap: Vi tränar 2-3 träningspass/dag där jag ansvarar för noga planerat upplägg av träningen för bästa hållbara resultat, du får en personlig coachstund tillsammans med mig samt en teamföreläsning. Träningen kommer att handla om att få resultat efter dina unika förutsättningar, vi kommer att träna i poolen, på gräsmatta, i naturen och även med träningsredskap. Föreläsningen handlar om hur du ska nå dina mål och om kostens betydelse.

Mat: All mat ingår varav ett par måltider är uppdukade och serverade, de övriga måltider är det självhushåll vilket innebär att du kanske bara vill äta en enkel omelett eller så bestämmer vi oss för att hjälpas åt att tex grilla. Kylskåpet kommer att vara uppfyllt och vill du komplettera med egna matprodukter på egen bekostnad kör vi ett par vändor till mataffären för personlig inhandling. Vid tillfällen kanske du väljer att ta dig till närliggande centrum eller någon annanstans för en kulinarisk upplevelse på restaurang.

Boende: Du bor tillsammans med en annan deltagare i fina o stilfulla privatarum i en dubbelsäng/enkelsäng

Schema: Du kommer att ha vissa dagar som är näst intill schemalagda hela dagen med kortare pauser och andra dagar där du har möjlighet att göra precis det som faller dig in. Exempelvis en upptäcktsdag av vackra Nerja, ett besök på närliggande sevärdheter, gå på en vinprovning eller bara vara vid poolen. Det är DIN TID!

Säkerhet: Med på resan kommer min reseguide Morgan Segerberg som ansvarar för första hjälpen och vår ”medicinväska” finns med på alla våra aktiviteter. Morgan är utbildad inom första hjälpen, kris & katastrofhantering

Sabina Dufberg Exclusive har rest tidigare, Exclusive Mallorca, Exclusive Kroatien, Exclusive Kreta, Exclusive Toscana, Exclusive Kroatien, Exclusive Casa Fontanelle Umbrien.

Ansökan: Detta är en unik resa, ansök om din plats nu genom att maila mig.

Mailas till: sabina@dufberg.com

PRIS: 19 800kr

ANMÄLAN & BETALNINGSINFO:

Anmälningsavgift: 4900kr betalas i samband med anmälan och hela resterande belopp skall betalas senast 2 månader innan incheckning. Anmälan är bindande och all betalning kommer att ske mot en faktura. Vid olycka eller sjukdom krävs ett läkarintyg för möjlighet att avboka fram till 4 veckor innan incheckning. Anmälningsavgiften återbetalas ej. Avbokas resan senare än 4 veckor innan incheckning sker ingen återbetalning. Du kan däremot ge bort/sälja din plats i samråd och godkännande från Sabina Dufberg.

Se över din reseförsäkring inför din resa, vid sjukdom med läkarintyg efter 4 veckor innan så brukar man kunna få tillbaka sin förlorade investering via försäkringar som man i regel har. Se över ditt försäkringsskydd.

Priset är exklusive flyg och transfer som ordnas av dig på egen hand men vi hjälper till och ordnar en grupp mellan alla deltagare så att man kan samåka och tipsa varandra.

Incheckning den 4 maj sker från kl.11.00-16.00 och utcheckning den 10 maj sker senast kl.10.00

Bra övrig information:

Flygplats att rekommendera är Malaga flygplats

• Ingångsport till Palacio de Cantalobos: 36°44’55”N 3°42’01”W
• Flygplats Malaga (1 h)
• Almuñécar (nerför kullen, 5 min)
• Medelhavet och närmaste strand (10 min)
• Granadas stadskärna & Alhambra (1 h)
• Sierra Nevada skid-, vandrings- & elcykelsort (1,5 h)

Vi kommer att skapa en Facebookgrupp och en maillista för er som deltagare så att ni kan synka era restider och annat med varandra, ev resa tillsammans, dela taxi, hyrbil m.m.

Du ansvarar för din resa till och från villan men väl på plats har jag med mig min reseguide Morgan Segerberg med utbildning på kris- & katastrofhantering samt första hjälpen. Du ska känna dig trygg och vi finns där för dig.

Frågor? maila eller ring mig på sabina@dufberg.com , tfn: 070-7174873

Nu är det bara att ta steget,

Sabina Dufberg EXCLUSIVE är en personligt anpassad upplevelse, lång ifrån generiska träningskoncept och massproduktion.

VÄLKOMMEN önskar Sabina & Morgan

Time

may 4 (Sunday) - 10 (Saturday)

Organizer

Sabina Dufberg ABsabina@dufberg.com

Calendar GoogleCal

202517may10:0016:30Sommartränings- & Inspirationsdag i OckelboSommarträning & Inspiration i vackra miljön på Wij Trädgårdar i samarbete med Ockelbo Gympan

more

Event Details

Sommarträning & Inspiration med Sabina Dufberg på Wij Trädgårdar i samarbete med Ockelbo Gympa –

Lördag 17 maj

Välkommen till en inspirerande dag fylld med glädje, rörelse och gemenskap i vackra Wij Trädgårdar i Ockelbo! Tillsammans med Ockelbo Gympa och träningsproffset Sabina Dufberg, med över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, bjuder vi in dig till en dag där träning och hållbar livsstil står i fokus.

Sabina, känd som coach i Biggest Loser, författare och uppskattad föreläsare, guidar dig genom träningspass som utmanar, inspirerar och ger dig verktyg för att komma igång med sommarträningen – oavsett din träningsnivå.

Program

10.00 – Välkommen! Mingel med kaffe, te och frukt.

10.30 – Power Strength – Styrketräning med kroppsvikten som redskap.

11.30 – HIIT – Högintensiv intervallträning som får pulsen att stiga.

12.30 – Lunch i vackra Wij Trädgårdar (näringsrik och hälsosam).

13.30 – Föreläsning: Sommarträning för en hållbar livsstil – praktiska tips kring träning, kost och inre styrka.

15.00 – Funktionell träning – Helkroppspass som kombinerar styrka och kondition.

16.00 – Avslut med fika, frågor, boksignering, tävlingar och utdelning av goodiebags.

Oavsett om du vill utmana dig själv, hitta ny träningsglädje eller bara njuta av en dag i fantastisk miljö, så är detta event för dig!

Ta med träningsmatta och ett öppet sinne – och förbered dig på en dag fylld med energi, inspiration och rörelse.

Detta ingår i dagen:

• Tre varierade utomhuspass anpassade för alla nivåer.

• Föreläsning med konkreta råd om träning, hälsa och motivation.

• Lunch och hälsosamma snacks under dagen.

• Goodiebag fylld med överraskningar och värdekuponger.

• Tävlingar med chans att vinna fina priser.

Datum: Fredag 17 maj, kl. 10.00–16.30

Plats: Wij Trädgårdar, Ockelbo

Pris: 1495 kr

Bokning/Betalning

Maila: sabina@dufberg.com

Betalning sker via: SWISH och information kommer på mailen

När din betalning har inkommit så är du garanterad din plats.

Betalningen är bindande men du kan sälja din plats till någon annan vid förhinder

Vi ses på Wij Trädgårdar för en oförglömlig dag med Sabina Dufberg och Ockelbo Gympa!

Time

(Saturday) 10:00 - 16:30

Calendar GoogleCal

202513sep(sep 13)10:0014(sep 14)11:00Functional Outdoor Gym -Träningshelg Två SkyttlarTräningshelgen på naturnära Två Skyttlar är tillbaka 7e året på rad

202506octAll Day11Training Camp- POWER WEEK TOSCANAPower Week Toscana är din resa som ger styrka inifrån och ut i fantastiska Italien med proffsig guidning till ett starkare jag.

more

Event Details

Power Week i Toscana – träning, inspiration och livsnjutning i världsklass!

Följ med på en unik träningsresa till härliga Riva del Sole, där vi kombinerar tuff och rolig träning med allt det goda i livet. Med Sabina Dufberg som träningscoach väntar en vecka fylld av energi, utmaningar och ren livsglädje – det bästa av två världar, om du frågar oss.

Sabina, känd för sin fantastiska förmåga att inspirera och motivera, leder dig genom en mix av träning som stärker dig inifrån och ut. Från rörlighet och intervallträning till intensiv styrketräning och endorfinhöjande cirkelpass – varje träningspass är noga utformat för att utmana och utveckla dig, oavsett nivå. Med Sabinas personliga stöd kommer du att nå nya höjder och känna dig starkare både fysiskt och mentalt, allt medan du omges av Toscanas magiska landskap.

Men denna resa är så mycket mer än träning. Det är en chans att fylla på med ny energi, inspiration och glädje inför vintern. Förutom våra varierande träningspass finns tid för avkoppling – kanske en promenad längs stranden, ett dopp i havet eller en stund i hotellets lyxiga spa.

En kväll tar vi oss tillsammans till den charmiga närliggande byn för en njutbar vinprovning följt av en härlig middag. Varje dag njuter vi av traditionell italiensk mat kombinerad med lokala viner för den som önskar. Vi bor bara ett stenkast från stranden, omgivna av ett av Italiens vackraste landskap.

Detta är mer än en resa – det är en investering i dig själv. Kom hem med en kropp fylld av endorfiner, ett sinne laddat med motivation och ett hjärta fyllt av minnen för livet.

Varmt välkommen till din ultimata Power Week i Toscana – vi ser fram emot att ha dig med!

Resans höjdpunkter

Vår proffsiga coach Sabina
Ljuvliga Italien och Riva del Sole
Tuff träning
Intressanta föreläsningar
Härligt spa
Fantastisk gemenskap

KOMMANDE RESA

Avgångar

6 – 11 OKT 2025

Stockholm Arlanda

Stockholm Arlanda – Rom 6 oktober 07:00 – 10.10

Pisa – Stockholm Arlanda 11 oktober 12:25 – 15:10

19 950 SEK BOKA RESA

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

Flyg t/r Stockholm Arlanda – Rom/Pisa-Stockholm Arlanda
Flygskatter
Transfer t/r flygplatsen – hotellet
Del i dubbelrum 5 nätter
Fem frukostar och tre middagar exkl. dryck
En vinprovning med efterföljande middag
Välkomstdrink och farewelldrink
All träning och föreläsningar/workshops enligt programmet
Fri entré till Spa-området
Klimatinvestering

Övrigt

Tillval:

Enkelrumstillägg: 1 750 kr

Tillval som kan bokas och betalas på plats:

Spabehandlingar
Cykeluthyrning

Tillkommer:

Luncher
En middag på egen bekostnad i byn eller på hotellet

Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 2,5 timmar.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa oavsett nivå. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det blir en bra variation av olika typer av pass.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en sådan här resa själv är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Du behöver även ta med 1-2 par skor lämpade för träning och promenader, en skrivbok och penna. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder. Ombyte till kvällen och en varm tröja och jacka för kyligare kvällar och morgnar. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

- Riva del Sole
Här hittar du den optimala kombinationen av modernt fyrstjärnigt hotell och strandresort med poolområden, strandbarer, träningsfaciliteter och restauranger i toppklass. Vi bor i smakfullt inredda och moderna dubbelrum med bekväma sängar och snabb wifi. Varje rum har egna parasoll och solstolar på hotellets privatstrand, ett stenkast bort. På hotellet finns även ett härligt spa där du har möjlighet att boka olika typer av massage och skönhetsbehandlingar.

I anslutning till resorten finns tennisbanor, en supermarket, pizzeria, apotek och cykeluthyrning. Det är en promenad eller cykeltur på omkring 2,5 km till närmsta samhälle som heter Castiglione della Pescaia.

På sextiotalet grundades Riva del Sole som semesterby för svenska fackföreningar och än idag har hotellet en stark koppling till Sverige. Riva del Sole ligger i framkant även vad gäller miljö och hållbarhet – många steg har tagits för att minimera koldioxidavtrycket.

Program

Preliminärt program

På denna resa varvar vi utmanade träning i olika former på stranden, i havet, på gräset eller skogen där hela kroppen är i fokus. Vi får även möjlighet att ta del av vår coachs gedigna kunskap och erfarenhet i form av föreläsningar och trevliga sällskap.

Nedan ser du ett preliminärt program med reservation för ändringar.

Dag 1

07.00 Avresa Arlanda
10.10 Ankomst Rom och transfer till Riva del Sole
14.00 Incheckning, lunch och egentid
17.00 Start-up -Träning
19.30 Välkomstdrink och välkomstmöte
20.00 Gemensam middag

Dag 2

08.00 Cardio Training
09.00 Frukost
10.00 Föredrag – Konsten att nå sina mål!
11.00 Träning
13.00 Lunch och egentid
17.00 Träning
19.30 Gemensam middag

Dag 3

08.00 Cardio Training
09:00 Frukost
11.00 Träning
13.00 Lunch på egen hand
17.00 Vinprovning och gemensam middag i byn

Dag 4

8:00 Träning
9:00 Frukost
Ledig dag och kväll

Dag 5

08:00 Mindful Movement -Träning
09:00 Frukost
11:00 Träning
13.00 Lunch och egen tid
17:00 The Final -Träning
19.00 Gemensam aperitivo, avslutningsmiddag på hotellet

Dag 6

06.30 Frukost, utcheckning
07.30 Transfer mot flygplatsen
12:25 Avresa Rom

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar

Coacher

Sabina Dufberg

Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

Sabina Dufberg har en lång erfarenhet och utbildning inom ledarskap, träning, kost, idrottspsykologi och mindfulness. Hon har byggt upp och drivit ett flertal träningsanläggningar, författat flera böcker, är känd som Biggest loser-tränare från flera säsonger, är en flitigt anlitad föreläsare och har sina egna event. Sabina har haft över 30 träningsresor som alla handlar om personlig kontakt och träning för bästa resultat utefter dina egna förutsättningar.

www.sabinadufberg.com
Jeanette Sundkvist

Färdledare

Möt Jeanette Sundkvist, din pålitliga sidekick och en oumbärlig del av Sabina Dufberg Training Camp. Med en passion för att guida och inspirera andra på sin hälsoresa, leder Jeanette energigivande Power Walks som tar dig genom vackra landskap medan du får njuta av frisk luft och härlig natur. Utöver att vara din guide på Power Walks, är Jeanette också din reseguide och ansvarar för din trygghet under hela vistelsen. Hon är utbildad inom första hjälpen, hjärt- och lungräddning samt är rustad för att alltid vara behjälplig. Med lång erfarenhet av att stötta på träningsevent och träningsresor tillsammans med Sabina Dufberg, kan du lita på att Jeanette är expert på att skapa en trygg, inspirerande och oförglömlig tid för dig på din träningsresa.

Time

october 6 (Monday) - 11 (Saturday)

Organizer

Go Active Travelinfo@goactivetravel.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202502novAll Day112025 Sabina Dufberg ADVENTURE CAMP SYDAFRIKATiden stannar i denna magiska miljö mitt i safariparken där vi njuter av träning, safari & femstjärnigt boende

more

Event Details

Energiboosta och ladda dina batterier med en fullmatad träningsresa till Sydafrika och Sabina Dufberg Adventure Camp. På vår femstjärniga Sebatana Lodge kommer du att få härliga och inspirerande träningspass, delikat helpension och flera spännande safaris. Du kanske känner till ”The Big Five”? Vi har chans att få se elefant, lejon, leopard, noshörning och afrikansk buffel.

De mycket varierande träningspassen hålls utomhus på lodgen där bland annat naturen fungerar som träningsredskap. Passen är individuellt anpassade av Sabina, vilket gör att resan passar både nybörjare och vana träningsentusiaster.

Efter träningen bjuder femstjärniga Sydafrika Sebatana Lodge på oslagbar avkoppling med sol, pool, mat & dryck och givetvis trevliga bungalows i vackra miljöer.

Sabina och Morgan har lång erfarenhet av att leda träningsresor och de ser fram emot att träffa dig. De kommer att se till att du får ut det bästa från denna träningsresa, en helt magisk upplevelse!

5* Safarilodge

Helpension på lodgen

Träning för alla

Avresor

2025-11-02

10 dagar

Pris från 29.657:-

Boka
Från: Göteborg, Köpenhamn, Stockholm

Sabina Dufberg

Sabina Dufberg är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har bred erfarenhet av ledarskap, idrottspsykologi och mindfulness. ”För mig handlar det om att leva som man lär utan att göra avkall på livet, njutningen och passionen”

Morgan Segerberg

Morgan Segerberg är reseledare på Sabinas resor för att du ska få en så trygg och smidig resa som möjligt. Han är utbildad sjukvårdare med lång erfarenhet inom resebranschen.

Lodgen

Rated 5 stars

Sebatana Rhino Lodge

Du bor i en av endast 12 bekväma och modern bungalows på 5-stjärniga Sebatana Rhino Lodge.
På lodgen finns bland annat wifi, pool, bar och restaurang. Varje dag ingår frukost, lunch och middag samt kaffe/te.

Rummen är utrustade med:
2 sängar som står tillsammans men lätt dras isär till 2 separata sängar
Takfläkt och luftkonditionering
Kylskåp (minibar) – Betalas vid utcheckning
Safety box – Gratis
Hårfön
Ficklampa
Liten veranda med ett par stolar
1 adapter

Sebatana Lodge är kontantfri; alla köp registreras på rummet och betalas sista dagen vid utcheckning.

PROGRAM

7 frukostar, 7 luncher och 7 middagar inkluderad

Programmet är preliminärt och kan komma att ändras.

Ladda ner programmet (pdf)
Tillvalsutflykter

Bokas och betalas på plats (kan ej förbokas). Priserna är ungefärliga och kan ändras av lodgen utan förvarning. Det finns ingen platsgaranti. Avgångstiderna på utflykterna kan justeras något beroende på årstid.

Dag 4 Halvdagssafari ”Big five”

Ingår inte

Idag finns chansen att uppleva de berömda Big-5-djuren i den vackra afrikanska bushen. Vi kommer att utforska ett av de största och mest varierande privata reservaten i Sydafrika med mer än 40.000 hektar av naturliga och vackra omgivningar, skyddat av UNESCO. Här har vi möjlighet att hitta mer än 50 olika däggdjur, inklusive lejon, elefant, leopard, noshörning och buffel. Förutom dessa Big Five har vi också chansen att se några av de sällsynta och mer unika djuren som brun hyena, cheeta, vildhundar och mer än 300 olika slags fåglar. Observera att vi aldrig kan garantera att vi kommer att se ”the Big Five” då det rör sig om vilda djur – men det späder på spänningen.

I privata reservat finns det omfattande begränsningar för hur många gäster som kan besöka området per dag, vilket ger kunderna en exklusiv och intim upplevelse med natur och vildmark i perfekt balans. Sebatana är en aktiv delägare i detta unika reservat och stolt över att arbeta inom en sådan banbrytande miljö. Förutom parkpersonalen finns också ett stort antal volontärer som arbetar och forskar. Resultaten delas öppet med olika nationalparker och reservat över hela landet och utanför landet

135 euro per person

Dag 4 Nattsafari med middag under stjärnorna

Ingår inte

I skymningen, när solen går ner över den afrikanska bushen, lämnar vi lodgen och ger oss ut på nattsafari. Det är en spektakulär upplevelse att se hur bushen förändras och hur ett helt annat djurrike träder fram. Nattsafarin sker i öppna safarijeepar där vi använder kraftfulla spotlights. Här får vi använda alla våra sinnen – och i synnerhet ögon och öron, när spotlightsen plötsligt belyser ett par ögon som reflekteras i ljuset. Under safarins gång viskar vår guide olika information om djuren vi stöter på här mitt i natten. Har vi tur så kan vi upptäcka djur som vi vanligtvis inte ser på dagen, till exempel; leopard, ökenlo, galago, piggsvin, jordpiggsvin. Tystnaden är ett kännetecken för den afrikanska bushen, den kan vara lite kuslig och plötsligt låter det som om bushen ”gråter”. Det blir garanterat ett minne som etsar sig fast för alltid. Efter den spännande resan genom bushen återstår kvällens höjdpunkt då vi stannar vid ”Flintstone Cave”, där vi möts av ljuset från eldstaden. Kocken harförberett en härlig trerätters middag som serveras på vackra dukade bord. Att sitta i mörkret med eldstaden som enda ljuskälla och avnjuta en god middag med tillhörande vin är verkligen en upplevelse man minns. Efter middagen fortsätter safarituren genom bushen. Vin till middagen ingår.

75 euro per person

Dag 5 Afrikansk afton

Ingår inte

Afrikansk afton där du får möjlighet att uppleva hur den afrikanska befolkningen en gång bodde, och ibland fortfarande gör. Här erbjuds en extraordinär möjlighet att få en historisk inblick i den afrikanska kulturen och livsstilen, som är spännande på många sätt. Smaka på unik afrikansk mat och dryck samtidigt som du introduceras till dess olika seder och bruk. På många sätt bör vi avundas den afrikanska kulturens sätt att leva, i synnerhet deras värderingar och deras respekt för varandra. Den afrikanska befolkningen uttrycker sig ofta genom sång och dans. Denna kväll får vi besök av barn och unga vuxna som visar upp dans och gamla traditioner, som de stolt håller kvartrots kolonialtidens försök till förändring. Dansarna är alla en del av en stiftelse som arbetarför att bevara lokala traditioner och kultur. Vin till middagen ingår.

65 euro per person

Dag 6 Pilanesberg National Park med ”Big five”

Ingår inte

Pilanesberg National Park är den tredje största nationalparken i Sydafrika och ligger ca 3 timmars bilresa från lodgen. Detta är en heldagstur som startar mycket tidig morgon med buss och vi kommer åter i tid till en sen middag på lodgen. Vi åker genom pittoreska bergsformationer, som utvecklats under årtusenden och som sträcker sig genom 600 km av det afrikanska landskapet. Vid ankomst till parken sätter vi oss i safarijeeparna och kör genom det massiva området. Under tiden delar guiden med sig av sina kunskaper om de olika vilda djuren. Samtliga fordon i parken har ständig radiokontakt, vilket ger oss omedelbar info om vart och när någon ser en flock djur så att vi snabbt kan ta oss dit. Samarbetet mellan bilarna ger oss en hög sannolikhet att få uppleva de vilda djuren. Pilanesberg National Park är ett vackert område beläget i ett vulkaniskt landskap. Dess imponerande bergsformationer och öppna slätter är hem för ett brett spektrum av antiloper och en av världens största populationer av den utrotningshotade vita noshörningen. I Pilanesberg finns möjlighet att se ”the Big Five” – lejon, elefant, buffel, noshörning och leopard. Dessutom finns här giraffer, flodhästar, geoparder, 300 fågelarter och mycket mer. Observera att vi aldrig kan garantera att vi kommer att se ”the Big Five” då det rör sig om vilda djur – men det späder på spänningen. Lunch ingår på utflykten.

160 euro per person

Dag 8 Halvdagssafari ”Big five”

Ingår inte

Idag finns chansen att uppleva de berömda Big-5-djuren i den vackra afrikanska bushen. Ett afrikanskt Eden, beläget i Waterberg som gränsar till Sebatana. Detta område ligger i ett av de få UNESCO-skyddade områdena i världen och i sig en fantastisk upplevelse med det vackra landskapet. Vi kommer att utforska en av de största och mest varierande privata reservaten i Sydafrika med mer än 16.000 hektar av naturrika och vackra omgivningar. Med den mäktiga Mokolo-floden som väver sig genom landskapet och här har vi möjlighet att hitta mer än 60 däggdjur och mer än 250 fågelarter, inklusive lejon, elefant, leopard, noshörning och buffel. Denna otroliga ekologiska biologiska mångfald erbjuder en unik djurlivs- och naturupplevelse i en ”bevarande först”-metod där alla turistintäkter går till positiva bevarandeinsatser. Sebatana är stolta över att erbjuda exklusiv och unik tillgång till detta område för våra gäster. Eftersom den berömda Mokolo-floden strömmar genom området och vi tar oss tid för ett naturskönt stopp där våra guider kommer att servera några förfriskningar och lämna tid för några fotografiska tillfällen med flodens magiska bakgrund.

135 euro per person

Utflyktspaket

Ingår inte

Fyra tilläggsutflykter till paketpris:

En av halvdagsutflyterna med Big 5

Nattsafari med middag under stjärnorna

Afrikansk afton

Pilanesberg National Park

Praktisk information och resevillkor

Detta ingår

Flyg till Johannesburg t/r inkl. incheckat bagage

Transfer flygplats – boende t/r

7 nätter på Sebatana Rhino Lodge

Helpension från middag dag 2 till frukost dag 9

Kaffe/te

Wifi (varierande kvalitet)

4 fotosafari i öppen safaribil i Sebatana reservatet varav:

Fotosafari 1: Gamedrive i området med besök vid observationsdäck

Fotosafari 2: Gamedrive i området

Fotosafari 3: Gamedrive i området med ”Champagnebrunch” vid paviljongen på Leopold Rock

Fotosafari 4: Gamedrive i området med ”Champagne” och solnedgång över Sunset Rock

Guidad vandring i bushen med fokus på den lokala floran och faunan

Välkomstdrink och infokväll

Besök på Apartheidmuséet på hemresedagen

Engelsktalande guider

Träningspass och föreläsningar med Sabina Dufberg

Detta ingår inte

Tilläggsutflykter (dessa köps till på plats)

Dryck

Eventuella hälsotest som krävs för att komma in i Sydafrika

Dricks

Time

november 2 (Sunday) - 11 (Tuesday)

Organizer

Escape Traveldahn@escapetravel.se

Resor & Event

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Resans höjdpunkter

Ingår i resan

Övrigt

Inför resan

Hotel Jardin Tecina

Preliminärt program

Preliminära vandringar:

Träningscoach

Sabina Dufberg

Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

Jeanette Sundkvist

Färdledare

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Schema

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Detta ingår

Båda dagarna ingår:

Datum, pris och program

Datum:

Pris:

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Palacio Cantalobos

Time

Organizer

Event Details

Event Details

Time

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Event Details

Event Details

Resans höjdpunkter

KOMMANDE RESA

Avgångar

6 – 11 OKT 2025

Stockholm Arlanda

Ingår i resan

Övrigt

Inför resan

Program

Preliminärt program

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Coacher

Sabina Dufberg

Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

Jeanette Sundkvist

Färdledare

Time