Resor & Event

202504mayAll Day10Sabina Dufberg Exclusive Palacio CantalobosEn lyxig & unik upplevelse, långt ifrån generiska träningskoncept och massproduktion i en grön oas med en magisk panoramautsikt över medelhavet och Sierra Nevada bergen

more

Event Details

Den exklusiva & personliga tränings & livsstilsresan

Som deltagare kommer du bo i en fantastisk privat helt nybyggd villa med alla lyxiga bekvämligheter tillsammans med mig, vår reseguide och endast 9 andra deltagare. Personligt och nära och så mycket mer än bara träning.

Palacio Cantalobos

UPPTÄCK STILLHETEN I DENNA DOLDA SKATT

På en kulle med majestätisk utsikt ligger resorten Palacio de Cantalobos. Med det omgivande landskapet av Sierra Nevada-bergskedjan och Medelhavet erbjuder våra villor panoramautsikter som sträcker sig så långt ögat kan nå.

Villorna är byggda med traditionell spansk arkitektur i kombination med skandinaviska inredningsdetaljer och val av fina material. De två stilarna harmonierar naturligt och skapar en helt enastående atmosfär!

Varje villa erbjuder en rymlig terrass, plus ett utomhuskök och en året runt solenergiuppvärmd pool med vår egen producerade gröna energi.

Resorten ligger på många hektar privat mark omgiven av säkerhetsstängsel. Våra fruktodlingar producerar avokado, mango, oliver och massor av vackra färska frukter för våra gäster att njuta av.

Vi specialiserar oss på att odla tropiska frukter som endast kan växa så här långt norrut på grund av det mikroklimat som skapas av den unika placeringen mellan Sierra Nevada i norr och den afrikanska kontinenten i söder.

Våra gäster kan också njuta av en professionell upplyst padelbana i nordöstra hörnet av fastigheten! Belägen i en naturskön plats på vår vackra mark, har vår bana högkvalitativ syntetisk gräs och glasväggar för optimal spelupplevelse. Oavsett om du är en duktig spelare eller en nyfiken nybörjare, är vår bana perfekt för matcher både dag och natt. Utöver det så erbjuds Cantalobos Training som ger dig möjlighet att på egen hand träna i trädgården med instruktioner och program designade av Sabina Dufberg.

SPANSK CHARM MED EN SKANDINAVISK TOUCH I VÅRA CONECTING VILLAS NARANJA & LIMON

Oavsett om du slappnar av på din privata terrass eller tar ett dopp i din pool med utsikt över havet, är varje ögonblick här genomsyrat av en känsla av lugn och förundran. Våra boenden smälter sömlöst samman med den naturliga omgivningen och skapar en upplevelse som inbjuder dig att återknyta till naturen.

Villorna är utrustade med rymliga vardagsrum och bekväma soffor för sociala sammankomster. Alla vardagsrum och sovrum är luftkonditionerade och har de mest bekväma Jensen-sängarna där du kan somna eller ta en energigivande siesta.

Vi garanterar en unik upplevelse i din privata villa med anlagda trädgårdar och terrasser, som erbjuder en fantastisk utsikt över bergen och Medelhavet. På de klaraste dagarna är det möjligt att se bergskedjorna på den afrikanska kontinenten. Se bilder och läs mer om Palacio de Cantalobos här!

Sabina Dufberg Exclusive är den unika, personliga & lyxiga träningsresan för dig som vill ha det lilla extra med en personlig coaching så att veckans träning kan skräddarsys efter dina målbilder och förutsättningar.

Sagt från tidigare deltagare ”det är som mästarnas mästare fast det är ingen som åker ut”

Träning/Inspiration/Kostkunskap: Vi tränar 2-3 träningspass/dag där jag ansvarar för noga planerat upplägg av träningen för bästa hållbara resultat, du får en personlig coachstund tillsammans med mig samt en teamföreläsning. Träningen kommer att handla om att få resultat efter dina unika förutsättningar, vi kommer att träna i poolen, på gräsmatta, i naturen och även med träningsredskap. Föreläsningen handlar om hur du ska nå dina mål och om kostens betydelse.

Mat: All mat ingår varav ett par måltider är uppdukade och serverade, de övriga måltider är det självhushåll vilket innebär att du kanske bara vill äta en enkel omelett eller så bestämmer vi oss för att hjälpas åt att tex grilla. Kylskåpet kommer att vara uppfyllt och vill du komplettera med egna matprodukter på egen bekostnad kör vi ett par vändor till mataffären för personlig inhandling. Vid tillfällen kanske du väljer att ta dig till närliggande centrum eller någon annanstans för en kulinarisk upplevelse på restaurang.

Boende: Du bor tillsammans med en annan deltagare i fina o stilfulla privatarum i en dubbelsäng/enkelsäng

Schema: Du kommer att ha vissa dagar som är näst intill schemalagda hela dagen med kortare pauser och andra dagar där du har möjlighet att göra precis det som faller dig in. Exempelvis en upptäcktsdag av vackra Nerja, ett besök på närliggande sevärdheter, gå på en vinprovning eller bara vara vid poolen. Det är DIN TID!

Säkerhet: Med på resan kommer min reseguide Morgan Segerberg som ansvarar för första hjälpen och vår ”medicinväska” finns med på alla våra aktiviteter. Morgan är utbildad inom första hjälpen, kris & katastrofhantering

Sabina Dufberg Exclusive har rest tidigare, Exclusive Mallorca, Exclusive Kroatien, Exclusive Kreta, Exclusive Toscana, Exclusive Kroatien, Exclusive Casa Fontanelle Umbrien.

Ansökan: Detta är en unik resa, ansök om din plats nu genom att maila mig.

Mailas till: sabina@dufberg.com

PRIS: 19 800kr

ANMÄLAN & BETALNINGSINFO:

Anmälningsavgift: 4900kr betalas i samband med anmälan och hela resterande belopp skall betalas senast 2 månader innan incheckning. Anmälan är bindande och all betalning kommer att ske mot en faktura. Vid olycka eller sjukdom krävs ett läkarintyg för möjlighet att avboka fram till 4 veckor innan incheckning. Anmälningsavgiften återbetalas ej. Avbokas resan senare än 4 veckor innan incheckning sker ingen återbetalning. Du kan däremot ge bort/sälja din plats i samråd och godkännande från Sabina Dufberg.

Se över din reseförsäkring inför din resa, vid sjukdom med läkarintyg efter 4 veckor innan så brukar man kunna få tillbaka sin förlorade investering via försäkringar som man i regel har. Se över ditt försäkringsskydd.

Priset är exklusive flyg och transfer som ordnas av dig på egen hand men vi hjälper till och ordnar en grupp mellan alla deltagare så att man kan samåka och tipsa varandra.

Incheckning den 4 maj sker från kl.11.00-16.00 och utcheckning den 10 maj sker senast kl.10.00

Bra övrig information:

Flygplats att rekommendera är Malaga flygplats

• Ingångsport till Palacio de Cantalobos: 36°44’55”N 3°42’01”W
• Flygplats Malaga (1 h)
• Almuñécar (nerför kullen, 5 min)
• Medelhavet och närmaste strand (10 min)
• Granadas stadskärna & Alhambra (1 h)
• Sierra Nevada skid-, vandrings- & elcykelsort (1,5 h)

Vi kommer att skapa en Facebookgrupp och en maillista för er som deltagare så att ni kan synka era restider och annat med varandra, ev resa tillsammans, dela taxi, hyrbil m.m.

Du ansvarar för din resa till och från villan men väl på plats har jag med mig min reseguide Morgan Segerberg med utbildning på kris- & katastrofhantering samt första hjälpen. Du ska känna dig trygg och vi finns där för dig.

Frågor? maila eller ring mig på sabina@dufberg.com , tfn: 070-7174873

Nu är det bara att ta steget,

Sabina Dufberg EXCLUSIVE är en personligt anpassad upplevelse, lång ifrån generiska träningskoncept och massproduktion.

VÄLKOMMEN önskar Sabina & Morgan

Time

may 4 (Sunday) - 10 (Saturday)

Organizer

Sabina Dufberg ABsabina@dufberg.com

Calendar GoogleCal

202513may17:3021:00En kväll med matlagning, middag & hälsoinspiration - Restaurang Kolmilan EkeröEn smakrik kväll med Sabina Dufberg & Kolmilans Kockar

202517may10:0016:30Sommartränings- & Inspirationsdag i OckelboSommarträning & Inspiration i vackra miljön på Wij Trädgårdar i samarbete med Ockelbo Gympan

more

Event Details

Sommarträning & Inspiration med Sabina Dufberg på Wij Trädgårdar i samarbete med Ockelbo Gympa –

Lördag 17 maj

Välkommen till en inspirerande dag fylld med glädje, rörelse och gemenskap i vackra Wij Trädgårdar i Ockelbo! Tillsammans med Ockelbo Gympa och träningsproffset Sabina Dufberg, med över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, bjuder vi in dig till en dag där träning och hållbar livsstil står i fokus.

Sabina, känd som coach i Biggest Loser, författare och uppskattad föreläsare, guidar dig genom träningspass som utmanar, inspirerar och ger dig verktyg för att komma igång med sommarträningen – oavsett din träningsnivå.

Program

10.00 – Välkommen! Mingel med kaffe, te och frukt.

10.30 – Power Strength – Styrketräning med kroppsvikten som redskap.

11.30 – HIIT – Högintensiv intervallträning som får pulsen att stiga.

12.30 – Lunch i vackra Wij Trädgårdar (näringsrik och hälsosam).

13.30 – Föreläsning: Sommarträning för en hållbar livsstil – praktiska tips kring träning, kost och inre styrka.

15.00 – Funktionell träning – Helkroppspass som kombinerar styrka och kondition.

16.00 – Avslut med fika, frågor, boksignering, tävlingar och utdelning av goodiebags.

Oavsett om du vill utmana dig själv, hitta ny träningsglädje eller bara njuta av en dag i fantastisk miljö, så är detta event för dig!

Ta med träningsmatta och ett öppet sinne – och förbered dig på en dag fylld med energi, inspiration och rörelse.

Detta ingår i dagen:

• Tre varierade utomhuspass anpassade för alla nivåer.

• Föreläsning med konkreta råd om träning, hälsa och motivation.

• Lunch och hälsosamma snacks under dagen.

• Goodiebag fylld med överraskningar och värdekuponger.

• Tävlingar med chans att vinna fina priser.

Datum: lördag 17 maj, kl. 10.00–16.30

Plats: Wij Trädgårdar, Ockelbo

Pris: 995 kr

Bokning/Betalning

Maila: sabina@dufberg.com

Betalning sker till Ockelbo Gympan via SWISH: 123 585 8147

När din betalning har inkommit så är du garanterad din plats.

Betalningen är bindande men du kan sälja din plats till någon annan vid förhinder

Vi ses på Wij Trädgårdar för en oförglömlig dag med Sabina Dufberg och Ockelbo Gympa!

Time

(Saturday) 10:00 - 16:30

Calendar GoogleCal

202518may12:0015:00Outdoor Training, Inspiration & Brunch - Restaurang Kolmilan EkeröInspireras & njut av livet - en bättre söndag

202531may10:0016:30SUMMER BOOST -Tovastugan NyköpingKicka igång sommaren och få nycklarna till en hållbar livsstil

more

Event Details

Summer Boost

Delta i vår exklusiva Sommarträningsdag med Sabina Dufberg – din chans att kickstarta sommaren med energi och glädje! När solen skiner och dagarna blir längre, finns det ingen bättre tid att investera i din hälsa och välbefinnande. Vår Sommarträningsdag är designad för att inspirera, motivera och utmana dig, oavsett din nuvarande träningsnivå.

Dagen leds av träningsproffset Sabina Dufberg som har över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, hon har skrivit flera böcker, är en flitigt anlitad föreläsare och du kanske känner igen henne från TV där hon under flera år medverkat som coach i Biggest Loser.

Vi välkomnar dig till en dag fylld med en variation av träningspass utomhus, från Styrketräning med din kroppsvikt som motstånd till intensiva HIIT-sessioner och Funktionellträning för hela kroppen.

All träning anpassas efter dina förutsättningar och både tränad och otränad kan delta, vi har något för alla.

Vår träningsdag är inte bara ett tillfälle att boosta din fysiska kondition, utan också en chans att möta likasinnade, skapa nya vänskapsband och njuta av gemenskapen.

PROGRAM

10.00 Välkommen mingel kaffe, te, frukt

10.30 Total Toning – Styrka med kroppsvikten som motstånd

11.30 HIIT högintensiv intervallträning

12.30 Lunch Tovastugan

13.30 Inspirationsseminarium- Träningen för en hållbar livsstil & resultat.

15.00 Cardio Strenght – Funktionell träning för hela kroppen där både styrka och kondition utmanas.

16.00 Fika/Frågor/Boksignering/Tävling med fina priser/Avslut

Inkluderat i ditt deltagande:

– En hel dag med 3 varierade träningspass utomhus.

– Föreläsning för att ge tips om hur du kan optimera din träning och nå dina mål samt hur du enkelt kan börja redan nu i sommar.

– En utsökt, näringsrik lunch och hälsosamma snacks genom hela dagen.

-Tävling med chans att vinna fina priser

Oavsett om du vill sätta nya personliga rekord, hitta nya träningsformer att älska, eller bara spendera en dag i solen med att ta hand om dig själv, är vår Sommarträningsdag det perfekta sättet att göra det på. Ta med dig din träningsmatta, din positiva inställning och förbered dig för att svettas, skratta och växa tillsammans med oss.

Platserna är begränsade för att säkerställa en personlig och givande upplevelse för alla deltagare, så vänta inte för länge med att boka din plats. Anmäl dig idag och ta det första steget mot en sommar fylld med energi, glädje och god hälsa. Vi ser fram emot att välkomna dig till en oförglömlig dag som kommer att ladda din sommar med positiv energi och motivation!

Dag: Lördagen den 31 maj kl.10-16.30

Plats: Tovastugan, Hamnvägen 4, 611 31 Nyköping

Pris: 695kr

Betalning sker via faktura & betalningen är bindande men du kan byta namn

Time

(Saturday) 10:00 - 16:30

Organizer

Tovastuganmalin@tovastugan.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202507jun(jun 7)09:0008(jun 8)13:00Sommarträning & Spahelg på Sandvik GårdVi upprepar succén på rofyllda Sandvik Gård & denna gång i sommarens tema

more

Event Details

Sommarträning & Spahelg med Sabina Dufberg på Sandvik Gård 7-8 juni

Unna dig en inspirerande och energifylld helg i vacker miljö på Sandvik Gård, där träning, välmående och avkoppling står i fokus. Tillsammans med träningsprofilen Sabina Dufberg, känd från bl.a. tränarrollen i TV programmet Biggest Loser, väl anlitad föreläsare och med över 30 års erfarenhet av träning och hälsa, får du en helhetsupplevelse som stärker både kropp och sinne.

Låt dig inspireras av ett skräddarsytt program som kombinerar effektiva träningspass utomhus i den vackra miljön och på gröna gräsmattor, stärkande föreläsningar och tid för återhämtning i vårt härliga spa.

Vid eventuellt dåligt väder förflyttas de flesta träningspass inomhus.

Lördag

09.00-09.30 ankomst och incheckning

09.30 – Välkommen samling och presentation av helgen.

10:00 – Träningspass: Styrkebana – en utmanande och rolig start för hela kroppen.

10.30-11.30 förmiddagskaffe med kaka och frukt finns i matsalen

12.00 – Träningspass: HIIT – högintensiv intervallträning för kondition och explosiv styrka

13.00 – Tvårätters lunch.

14.00 – Seminarium: “Nå resultat med träning, kost och livsstil” – konkreta tips för att skapa långsiktig förändring.

15:15– Träningspass: Fantastic 60 – med fokus på ben, rumpa och mage.

15.30-16.30 eftermiddagskaffe med kaka och frukt finns i matsalen

16.30-18.00 – Njut av vårt avslappnande spa med bastu, jacuzzi, pooler, sauna, sjöbad och lugn atmosfär.

19:00 – 3 rätters Middag med utsökta smaker från vårt kök.

Söndag

07:00 – Power Strenght Walk- en pigg promenad med inslag av styrkemoment

08:00 – Frukostbuffé

10:00 – Mindfulness Breathwork

12.30-13.30 tvårätters lunch med kortare avslut

För vem?

Den här helgen passar alla som vill investera i sitt välmående, oavsett om du är nybörjare eller van vid träning. Sabina anpassar träningen så att alla kan vara med och utvecklas.

Det här får du:

•Professionell vägledning av Sabina Dufberg under träning och föreläsning.

•Tillgång till Sandvik Gårds kök, spa och härliga miljöer.

•Ny energi, inspiration och kunskap för en hälsosam livsstil.

•Möjlighet att koppla av, umgås och boosta dig själv.

Boka din plats idag!

PRIS; 3 750 kr per person del i dubbelrum, enkelrumstillägg per natt är 250 kr

För dig som vill boka till och komma redan på fredagen, kl 17.00-18.00, få fördrink och trerättersmiddag då tillkommer 600 kr per person.

BOKA: maila info@sandvikgard.com alternativt ring 011-32 92 40 UPPGE: SABINA DUFBERG vid din bokning!

Antalet platser är begränsat för att ge en personlig och exklusiv upplevelse.

Välkommen till en helg som kan förändra ditt liv – både på och utanför träningsgolvet!

Time

7 (Saturday) 09:00 - 8 (Sunday) 13:00

Organizer

Sandvik Gårdinfo@sandvikgard.com

Learn More

Calendar GoogleCal

202517aug12:0015:00Outdoor Training, Inspiration & Brunch - Restaurang Kolmilan EkeröInspireras & njut av livet - en bättre söndag

202530aug(aug 30)10:0031(aug 31)11:00Summer Camp Tjörnbro Arena - din ultimata träningshelgTräning & inspiration i sommaren med havet & naturen som närmaste granne

more

Event Details

30-31 augusti
Summer Training Camp med Sabina Dufberg – Din ultimata träningshelg!

Välkommen till en exklusiv tränings- och inspirationshelg med träningsproffset Sabina Dufberg! Tillsammans med oss på Tjörnbro Arena får du uppleva en helg fylld av utmaningar, inspiration och oförglömliga träningspass i en fantastisk naturnära miljö. Oavsett om du är en erfaren atlet eller nybörjare, så kommer vi att anpassa träningen efter just dina behov.

Vi kommer att utmana både styrka och kondition genom funktionell träning som ger resultat, och Sabina kommer att coacha och motivera dig varje steg på vägen. Du kommer garanterat att gå hem med nya träningsverktyg, inspiration och tips för att fortsätta utvecklas!

OM Sabina Dufberg:
Sabina är en av Sveriges mest erfarna tränare med över 30 års erfarenhet inom coaching och träning. Hon har jobbat med allt från elitidrottare till rehabiliteringspatienter, och är en passionerad inspiratör både som författare, föreläsare och coach i TV-programmet Biggest Loser. Nu får du chansen att träna och utvecklas under hennes ledning – en upplevelse du inte vill missa!

Ingår:
– Boende ”Nature’s Haven”
– Fullspäckat program med träning & inspiration
– Lunch
– Middag
– Frukost

Program
Lördag:
10.00 Välkomstmingel
10.30 Teori och teknik
11.00 Power Strenght Control
12.30 Lunch
13.30 Föreläsning- ”Nå resultat med träning, kost och livsstil”
15.00 HIIT
16.00 Fika & Boksignering
17-19 Relax
19.30 Middag

Söndag:
07.00 Morgonpromenad
08.00 Frukost
10.00 Cardio & Strength TOTAL BODY
11.00 Avslut och utcheckning

Pris från 3 595kr/pers

Dagsbiljett: 1995 SEK för lördagen 10-16.
Kontakta Tjörnbro Arena för bokning

Två olika boende möjligheter:
Boende i egen hotell-lägenhet klicka här!
Boende i del av hotell-lägenhet klicka här!

Välkommen!

Time

30 (Saturday) 10:00 - 31 (Sunday) 11:00

Organizer

Tjörnbro Arenainfo@tjornbroarena.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202506sep(sep 6)10:0007(sep 7)11:00Tränings & Spahelg på Södra Berget i SundsvallVi upprepar vårens succé men med fokus på träning i den magiska naturen på Södra Berget

202513sep(sep 13)10:0014(sep 14)11:00Functional Outdoor Gym -Stark träningshelg Två SkyttlarTräningshelgen på naturnära Två Skyttlar är tillbaka 7e året på rad

more

Event Details

En starkt helg!

Välkommen till Två Skyttlar den 13-14 september för en exklusiv träningshelg med Sabina Dufberg – en av Sveriges mest framstående träningsprofiler och coacher känd från bl.a. sin tid som coach i TV programmet Biggest Loser, författare till ett flertal tränings & hälsoböcker, en flitigt anlitad föreläsare och över 30 års erfarenhet av att coacha andra.

Vad kan du förvänta dig?

Inspirerande teoripass: Få värdefulla insikter om träning, hälsa och hållbar livsstil direkt från Sabina.
Unika träningspass: Utmana dig själv med specialdesignade pass som passar alla nivåer.
Personlig coachning: Skapa ditt eget individuella träningsprogram med Sabinas stöd och expertis.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast kommer den här helgen att ge dig motivation, kunskap och konkreta verktyg för att nå dina mål.

Program för helgen

Lördag 13 september

Från kl. 10:00 Fika och varmt välkomna

Kl. 11:00 Teknikpass styrka i vårt unika utegym desginat och utformat av Sabina Dufberg

12:30 Lunch samt incheckning på rummen

14:00 Seminarium med Sabina , där du skapar ditt individuella träningsupplägg tillsammans med Sabina.

15:30 Styrkepass i vårt unika utegym

16:30 Eftermiddagsfika

Från 17:00- 1900 Tillgång till Sjölyckan – vår unika bastur & badmiljö

19:30 3-rätters middag i vår vackra restaurang

Söndag 14 september

Frukost kl. 8-10

10:30 Styrkepass med egen kroppsvikt

Därefter utcheckning och fika to go

Pris 3150kr/ per person i dubbelrum

BOKNING: malin@tvaskyttlar.com

Begränsat antal platser!

Hjärtligt välkommen!

Time

13 (Saturday) 10:00 - 14 (Sunday) 11:00

Organizer

Två Skyttlarbokningen@tvaskyttlar.com

Calendar GoogleCal

202523sep17:3021:00En kväll med matlagning, middag & hälsoinspiration - Restaurang Kolmilan EkeröEn smakrik kväll med Sabina Dufberg & Kolmilans Kockar

202527sep(sep 27)10:0028(sep 28)11:00Boost & Balance -The Lamp Hotel & SpaTräning, spa & bubbel i glasen I den mest lyxiga miljön på The Lamp Hotel i Norrköping

more

Event Details

Spa, Bubbel & Träning – En perfekt helg på The Lamp Hotel med Sabina Dufberg

Boost & Balance 27-28/9-2025

Låt dig omfamnas av en helg fylld med träning, spa och lyx i en inspirerande miljö!
Tillsammans med den inspirerande Sabina Dufberg får du uppleva utmanande, energigivande och inspirerande träningspass med bubblande energi och förstklassig spa-lyx.

Föreställ dig att starta helgen med ett uppfriskande träningspass för att sedan njuta och koppla av på eleganta The Lamp Spa med ett glas bubbel i handen och
avsluta kvällen i prisbelönta The Lamp Restaurant.
En helg där träning, återhämtning och njutning går hand i hand, en upplevelse för alla sinnen.
Välkommen till en oförglömlig helg på The Lamp Hotel!

Program
Lördag:
10.00 Välkomna! Morning boost (kaffe/te, hälsosammare fika)
10.30 Teorin och tekniken kring träningspassen
11.00 Träning- Power Strenght
12.00 Lunch
13.00 Föreläsning- Nå resultat med träning, kost och livsstil
15.00 Träning- HIIT, högintensiv intervallträning
16.00 Bubbel, snacks & beauty i Spalounge
17.00 Egentid på SPA
19.30 4-rättersmiddag (Chef’s choice) i The Lamp Restaurant

Söndag:
07.00 Egentid i gym & SPA
8.00 Frukost
10.00 Träning- Cardio & Strength TOTAL BODY
11.00 Avslut och utcheckning

Passar alla som vill investera i sitt välmående, oavsett om du är nybörjare eller van vid träning.

Från 3995 kr del i dubbelrum

Add on:
Checka in redan på fredagen för endast 1500 kr/dubbelrum
3 rätters middag på The Knife Restaurant (fredag) 325 kr/person
Vinpaket till 4-rättersmiddag (Chef’s choice) i The Lamp Restaurant (lördag) från 495 kr/person
SPA-behandlingar, läs mer Här!
Lunch innan hemfärd (söndag) 179 kr/person

För bokning maila oss på info@thelamphotel.se eller ring 011-122010

Avbokningsregler:
Paketet går att avboka fram till den 26 augusti 2025. Därefter ska hela paketet vara förbetalt och är då EJ AVBOKNINGSBART och EJ ÅTERBETALNINGSBART!

Time

27 (Saturday) 10:00 - 28 (Sunday) 11:00

Organizer

The Lamp Hotelinfo@thelamphotel.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202506octAll Day11Training Camp- POWER WEEK TOSCANAPower Week Toscana är din resa som ger styrka inifrån och ut i fantastiska Italien med proffsig guidning till ett starkare jag.

more

Event Details

Power Week i Toscana – träning, inspiration och livsnjutning i världsklass!

Följ med på en unik träningsresa till härliga Riva del Sole, där vi kombinerar tuff och rolig träning med allt det goda i livet. Med Sabina Dufberg som träningscoach väntar en vecka fylld av energi, utmaningar och ren livsglädje – det bästa av två världar, om du frågar oss.

Sabina, känd för sin fantastiska förmåga att inspirera och motivera, leder dig genom en mix av träning som stärker dig inifrån och ut. Från rörlighet och intervallträning till intensiv styrketräning och endorfinhöjande cirkelpass – varje träningspass är noga utformat för att utmana och utveckla dig, oavsett nivå. Med Sabinas personliga stöd kommer du att nå nya höjder och känna dig starkare både fysiskt och mentalt, allt medan du omges av Toscanas magiska landskap.

Men denna resa är så mycket mer än träning. Det är en chans att fylla på med ny energi, inspiration och glädje inför vintern. Förutom våra varierande träningspass finns tid för avkoppling – kanske en promenad längs stranden, ett dopp i havet eller en stund i hotellets lyxiga spa.

En kväll tar vi oss tillsammans till den charmiga närliggande byn för en njutbar vinprovning följt av en härlig middag. Varje dag njuter vi av traditionell italiensk mat kombinerad med lokala viner för den som önskar. Vi bor bara ett stenkast från stranden, omgivna av ett av Italiens vackraste landskap.

Detta är mer än en resa – det är en investering i dig själv. Kom hem med en kropp fylld av endorfiner, ett sinne laddat med motivation och ett hjärta fyllt av minnen för livet.

Varmt välkommen till din ultimata Power Week i Toscana – vi ser fram emot att ha dig med!

Resans höjdpunkter

Vår proffsiga coach Sabina
Ljuvliga Italien och Riva del Sole
Tuff träning
Intressanta föreläsningar
Härligt spa
Fantastisk gemenskap

KOMMANDE RESA

Avgångar

6 – 11 OKT 2025

Stockholm Arlanda

Stockholm Arlanda – Rom 6 oktober 07:00 – 10.10

Pisa – Stockholm Arlanda 11 oktober 12:25 – 15:10

19 950 SEK BOKA RESA

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

Flyg t/r Stockholm Arlanda – Rom/Pisa-Stockholm Arlanda
Flygskatter
Transfer t/r flygplatsen – hotellet
Del i dubbelrum 5 nätter
Fem frukostar och tre middagar exkl. dryck
En vinprovning med efterföljande middag
Välkomstdrink och farewelldrink
All träning och föreläsningar/workshops enligt programmet
Fri entré till Spa-området
Klimatinvestering

Övrigt

Tillval:

Enkelrumstillägg: 1 750 kr

Tillval som kan bokas och betalas på plats:

Spabehandlingar
Cykeluthyrning

Tillkommer:

Luncher
En middag på egen bekostnad i byn eller på hotellet

Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 2,5 timmar.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa oavsett nivå. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det blir en bra variation av olika typer av pass.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en sådan här resa själv är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Du behöver även ta med 1-2 par skor lämpade för träning och promenader, en skrivbok och penna. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder. Ombyte till kvällen och en varm tröja och jacka för kyligare kvällar och morgnar. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

- Riva del Sole
Här hittar du den optimala kombinationen av modernt fyrstjärnigt hotell och strandresort med poolområden, strandbarer, träningsfaciliteter och restauranger i toppklass. Vi bor i smakfullt inredda och moderna dubbelrum med bekväma sängar och snabb wifi. Varje rum har egna parasoll och solstolar på hotellets privatstrand, ett stenkast bort. På hotellet finns även ett härligt spa där du har möjlighet att boka olika typer av massage och skönhetsbehandlingar.

I anslutning till resorten finns tennisbanor, en supermarket, pizzeria, apotek och cykeluthyrning. Det är en promenad eller cykeltur på omkring 2,5 km till närmsta samhälle som heter Castiglione della Pescaia.

På sextiotalet grundades Riva del Sole som semesterby för svenska fackföreningar och än idag har hotellet en stark koppling till Sverige. Riva del Sole ligger i framkant även vad gäller miljö och hållbarhet – många steg har tagits för att minimera koldioxidavtrycket.

Program

Preliminärt program

På denna resa varvar vi utmanade träning i olika former på stranden, i havet, på gräset eller skogen där hela kroppen är i fokus. Vi får även möjlighet att ta del av vår coachs gedigna kunskap och erfarenhet i form av föreläsningar och trevliga sällskap.

Nedan ser du ett preliminärt program med reservation för ändringar.

Dag 1

07.00 Avresa Arlanda
10.10 Ankomst Rom och transfer till Riva del Sole
14.00 Incheckning, lunch och egentid
17.00 Start-up -Träning
19.30 Välkomstdrink och välkomstmöte
20.00 Gemensam middag

Dag 2

08.00 Cardio Training
09.00 Frukost
10.00 Föredrag – Konsten att nå sina mål!
11.00 Träning
13.00 Lunch och egentid
17.00 Träning
19.30 Gemensam middag

Dag 3

08.00 Cardio Training
09:00 Frukost
11.00 Träning
13.00 Lunch på egen hand
17.00 Vinprovning och gemensam middag i byn

Dag 4

8:00 Träning
9:00 Frukost
Ledig dag och kväll

Dag 5

08:00 Mindful Movement -Träning
09:00 Frukost
11:00 Träning
13.00 Lunch och egen tid
17:00 The Final -Träning
19.00 Gemensam aperitivo, avslutningsmiddag på hotellet

Dag 6

06.30 Frukost, utcheckning
07.30 Transfer mot flygplatsen
12:25 Avresa Rom

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar

Coacher

Sabina Dufberg

Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

Sabina Dufberg har en lång erfarenhet och utbildning inom ledarskap, träning, kost, idrottspsykologi och mindfulness. Hon har byggt upp och drivit ett flertal träningsanläggningar, författat flera böcker, är känd som Biggest loser-tränare från flera säsonger, är en flitigt anlitad föreläsare och har sina egna event. Sabina har haft över 30 träningsresor som alla handlar om personlig kontakt och träning för bästa resultat utefter dina egna förutsättningar.

www.sabinadufberg.com
Jeanette Sundkvist

Färdledare

Möt Jeanette Sundkvist, din pålitliga sidekick och en oumbärlig del av Sabina Dufberg Training Camp. Med en passion för att guida och inspirera andra på sin hälsoresa, leder Jeanette energigivande Power Walks som tar dig genom vackra landskap medan du får njuta av frisk luft och härlig natur. Utöver att vara din guide på Power Walks, är Jeanette också din reseguide och ansvarar för din trygghet under hela vistelsen. Hon är utbildad inom första hjälpen, hjärt- och lungräddning samt är rustad för att alltid vara behjälplig. Med lång erfarenhet av att stötta på träningsevent och träningsresor tillsammans med Sabina Dufberg, kan du lita på att Jeanette är expert på att skapa en trygg, inspirerande och oförglömlig tid för dig på din träningsresa.

Time

october 6 (Monday) - 11 (Saturday)

Organizer

Go Active Travelinfo@goactivetravel.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202502novAll Day11ADVENTURE CAMP SYDAFRIKATiden stannar i denna magiska miljö mitt i safariparken där vi njuter av träning, safari & femstjärnigt boende

more

Event Details

Energiboosta och ladda dina batterier med en fullmatad träningsresa till Sydafrika och Sabina Dufberg Adventure Camp. På vår femstjärniga Sebatana Lodge kommer du att få härliga och inspirerande träningspass, delikat helpension och flera spännande safaris. Du kanske känner till ”The Big Five”? Vi har chans att få se elefant, lejon, leopard, noshörning och afrikansk buffel.

De mycket varierande träningspassen hålls utomhus på lodgen där bland annat naturen fungerar som träningsredskap. Passen är individuellt anpassade av Sabina, vilket gör att resan passar både nybörjare och vana träningsentusiaster.

Efter träningen bjuder femstjärniga Sydafrika Sebatana Lodge på oslagbar avkoppling med sol, pool, mat & dryck och givetvis trevliga bungalows i vackra miljöer.

Sabina och Morgan har lång erfarenhet av att leda träningsresor och de ser fram emot att träffa dig. De kommer att se till att du får ut det bästa från denna träningsresa, en helt magisk upplevelse!

5* Safarilodge

Helpension på lodgen

Träning för alla

Avresor

2025-11-02

10 dagar

Pris från 29.657:-

Boka
Från: Göteborg, Köpenhamn, Stockholm

Sabina Dufberg

Sabina Dufberg är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har bred erfarenhet av ledarskap, idrottspsykologi och mindfulness. ”För mig handlar det om att leva som man lär utan att göra avkall på livet, njutningen och passionen”

Morgan Segerberg

Morgan Segerberg är reseledare på Sabinas resor för att du ska få en så trygg och smidig resa som möjligt. Han är utbildad sjukvårdare med lång erfarenhet inom resebranschen.

Lodgen

Rated 5 stars

Sebatana Rhino Lodge

Du bor i en av endast 12 bekväma och modern bungalows på 5-stjärniga Sebatana Rhino Lodge.
På lodgen finns bland annat wifi, pool, bar och restaurang. Varje dag ingår frukost, lunch och middag samt kaffe/te.

Rummen är utrustade med:
2 sängar som står tillsammans men lätt dras isär till 2 separata sängar
Takfläkt och luftkonditionering
Kylskåp (minibar) – Betalas vid utcheckning
Safety box – Gratis
Hårfön
Ficklampa
Liten veranda med ett par stolar
1 adapter

Sebatana Lodge är kontantfri; alla köp registreras på rummet och betalas sista dagen vid utcheckning.

PROGRAM

7 frukostar, 7 luncher och 7 middagar inkluderad

Programmet är preliminärt och kan komma att ändras.

Ladda ner programmet (pdf)
Tillvalsutflykter

Bokas och betalas på plats (kan ej förbokas). Priserna är ungefärliga och kan ändras av lodgen utan förvarning. Det finns ingen platsgaranti. Avgångstiderna på utflykterna kan justeras något beroende på årstid.

Dag 4 Halvdagssafari ”Big five”

Ingår inte

Idag finns chansen att uppleva de berömda Big-5-djuren i den vackra afrikanska bushen. Vi kommer att utforska ett av de största och mest varierande privata reservaten i Sydafrika med mer än 40.000 hektar av naturliga och vackra omgivningar, skyddat av UNESCO. Här har vi möjlighet att hitta mer än 50 olika däggdjur, inklusive lejon, elefant, leopard, noshörning och buffel. Förutom dessa Big Five har vi också chansen att se några av de sällsynta och mer unika djuren som brun hyena, cheeta, vildhundar och mer än 300 olika slags fåglar. Observera att vi aldrig kan garantera att vi kommer att se ”the Big Five” då det rör sig om vilda djur – men det späder på spänningen.

I privata reservat finns det omfattande begränsningar för hur många gäster som kan besöka området per dag, vilket ger kunderna en exklusiv och intim upplevelse med natur och vildmark i perfekt balans. Sebatana är en aktiv delägare i detta unika reservat och stolt över att arbeta inom en sådan banbrytande miljö. Förutom parkpersonalen finns också ett stort antal volontärer som arbetar och forskar. Resultaten delas öppet med olika nationalparker och reservat över hela landet och utanför landet

135 euro per person

Dag 4 Nattsafari med middag under stjärnorna

Ingår inte

I skymningen, när solen går ner över den afrikanska bushen, lämnar vi lodgen och ger oss ut på nattsafari. Det är en spektakulär upplevelse att se hur bushen förändras och hur ett helt annat djurrike träder fram. Nattsafarin sker i öppna safarijeepar där vi använder kraftfulla spotlights. Här får vi använda alla våra sinnen – och i synnerhet ögon och öron, när spotlightsen plötsligt belyser ett par ögon som reflekteras i ljuset. Under safarins gång viskar vår guide olika information om djuren vi stöter på här mitt i natten. Har vi tur så kan vi upptäcka djur som vi vanligtvis inte ser på dagen, till exempel; leopard, ökenlo, galago, piggsvin, jordpiggsvin. Tystnaden är ett kännetecken för den afrikanska bushen, den kan vara lite kuslig och plötsligt låter det som om bushen ”gråter”. Det blir garanterat ett minne som etsar sig fast för alltid. Efter den spännande resan genom bushen återstår kvällens höjdpunkt då vi stannar vid ”Flintstone Cave”, där vi möts av ljuset från eldstaden. Kocken harförberett en härlig trerätters middag som serveras på vackra dukade bord. Att sitta i mörkret med eldstaden som enda ljuskälla och avnjuta en god middag med tillhörande vin är verkligen en upplevelse man minns. Efter middagen fortsätter safarituren genom bushen. Vin till middagen ingår.

75 euro per person

Dag 5 Afrikansk afton

Ingår inte

Afrikansk afton där du får möjlighet att uppleva hur den afrikanska befolkningen en gång bodde, och ibland fortfarande gör. Här erbjuds en extraordinär möjlighet att få en historisk inblick i den afrikanska kulturen och livsstilen, som är spännande på många sätt. Smaka på unik afrikansk mat och dryck samtidigt som du introduceras till dess olika seder och bruk. På många sätt bör vi avundas den afrikanska kulturens sätt att leva, i synnerhet deras värderingar och deras respekt för varandra. Den afrikanska befolkningen uttrycker sig ofta genom sång och dans. Denna kväll får vi besök av barn och unga vuxna som visar upp dans och gamla traditioner, som de stolt håller kvartrots kolonialtidens försök till förändring. Dansarna är alla en del av en stiftelse som arbetarför att bevara lokala traditioner och kultur. Vin till middagen ingår.

65 euro per person

Dag 6 Pilanesberg National Park med ”Big five”

Ingår inte

Pilanesberg National Park är den tredje största nationalparken i Sydafrika och ligger ca 3 timmars bilresa från lodgen. Detta är en heldagstur som startar mycket tidig morgon med buss och vi kommer åter i tid till en sen middag på lodgen. Vi åker genom pittoreska bergsformationer, som utvecklats under årtusenden och som sträcker sig genom 600 km av det afrikanska landskapet. Vid ankomst till parken sätter vi oss i safarijeeparna och kör genom det massiva området. Under tiden delar guiden med sig av sina kunskaper om de olika vilda djuren. Samtliga fordon i parken har ständig radiokontakt, vilket ger oss omedelbar info om vart och när någon ser en flock djur så att vi snabbt kan ta oss dit. Samarbetet mellan bilarna ger oss en hög sannolikhet att få uppleva de vilda djuren. Pilanesberg National Park är ett vackert område beläget i ett vulkaniskt landskap. Dess imponerande bergsformationer och öppna slätter är hem för ett brett spektrum av antiloper och en av världens största populationer av den utrotningshotade vita noshörningen. I Pilanesberg finns möjlighet att se ”the Big Five” – lejon, elefant, buffel, noshörning och leopard. Dessutom finns här giraffer, flodhästar, geoparder, 300 fågelarter och mycket mer. Observera att vi aldrig kan garantera att vi kommer att se ”the Big Five” då det rör sig om vilda djur – men det späder på spänningen. Lunch ingår på utflykten.

160 euro per person

Dag 8 Halvdagssafari ”Big five”

Ingår inte

Idag finns chansen att uppleva de berömda Big-5-djuren i den vackra afrikanska bushen. Ett afrikanskt Eden, beläget i Waterberg som gränsar till Sebatana. Detta område ligger i ett av de få UNESCO-skyddade områdena i världen och i sig en fantastisk upplevelse med det vackra landskapet. Vi kommer att utforska en av de största och mest varierande privata reservaten i Sydafrika med mer än 16.000 hektar av naturrika och vackra omgivningar. Med den mäktiga Mokolo-floden som väver sig genom landskapet och här har vi möjlighet att hitta mer än 60 däggdjur och mer än 250 fågelarter, inklusive lejon, elefant, leopard, noshörning och buffel. Denna otroliga ekologiska biologiska mångfald erbjuder en unik djurlivs- och naturupplevelse i en ”bevarande först”-metod där alla turistintäkter går till positiva bevarandeinsatser. Sebatana är stolta över att erbjuda exklusiv och unik tillgång till detta område för våra gäster. Eftersom den berömda Mokolo-floden strömmar genom området och vi tar oss tid för ett naturskönt stopp där våra guider kommer att servera några förfriskningar och lämna tid för några fotografiska tillfällen med flodens magiska bakgrund.

135 euro per person

Utflyktspaket

Ingår inte

Fyra tilläggsutflykter till paketpris:

En av halvdagsutflyterna med Big 5

Nattsafari med middag under stjärnorna

Afrikansk afton

Pilanesberg National Park

Praktisk information och resevillkor

Detta ingår

Flyg till Johannesburg t/r inkl. incheckat bagage

Transfer flygplats – boende t/r

7 nätter på Sebatana Rhino Lodge

Helpension från middag dag 2 till frukost dag 9

Kaffe/te

Wifi (varierande kvalitet)

4 fotosafari i öppen safaribil i Sebatana reservatet varav:

Fotosafari 1: Gamedrive i området med besök vid observationsdäck

Fotosafari 2: Gamedrive i området

Fotosafari 3: Gamedrive i området med ”Champagnebrunch” vid paviljongen på Leopold Rock

Fotosafari 4: Gamedrive i området med ”Champagne” och solnedgång över Sunset Rock

Guidad vandring i bushen med fokus på den lokala floran och faunan

Välkomstdrink och infokväll

Besök på Apartheidmuséet på hemresedagen

Engelsktalande guider

Träningspass och föreläsningar med Sabina Dufberg

Detta ingår inte

Tilläggsutflykter (dessa köps till på plats)

Dryck

Eventuella hälsotest som krävs för att komma in i Sydafrika

Dricks

Time

november 2 (Sunday) - 11 (Tuesday)

Organizer

Escape Traveldahn@escapetravel.se

Learn More

Calendar GoogleCal

202714janAll Day23Adventure Camp SydafrikaFemstjärnig träning, boende, mat & safari, en upplevelse för livet!

Resor & Event

Event Details

Event Details

Palacio Cantalobos

Time

Organizer

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Summer Boost

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Time

Organizer

Learn More

Event Details

Event Details

Resans höjdpunkter

KOMMANDE RESA

Avgångar

6 – 11 OKT 2025

Stockholm Arlanda

Ingår i resan

Övrigt

Inför resan

Program

Preliminärt program

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Coacher

Sabina Dufberg

Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

Jeanette Sundkvist