Stronger Better You är en heltäckande livsstils- & träningsapp för individer med alla olika behov och utgångsläge. Oavsett vad målet med träningen är, att bli starkare, gå ner i vikt, sova bättre eller känna sig piggare så finns hjälpmedlen i Stronger Better You.
Appen består av fyra olika träningskategorier:
- Kondition/Förbränning
- Styrka
- Explosiv mix – en kombination av styrka och kondition
- Smidighet/Balans
Kategorierna innehåller övningar och längre program i fyra olika svårighetsgrader från nybörjare till avancerad. Användaren kan alltid hitta en nivå som passar dennes förutsättningar. Utöver övningarna och träningsprogrammen, finns flera olika veckoprogram, utmaningar och tester.
Förutom träning innehåller appen även:
- Stresshantering via mindfulnessmeditationer.
- Kostinspiration, recept samt kostscheman
- Livsstilstips
- Min profil där användaren finner en kalender i vilken all träning som utförs i appen registreras. Även annan utförd träning kan registreras i kalendern.
