september, 2024
202429sep(sep 29)11:0005oct(oct 5)10:00
more
Event Details
Den exklusiva & personliga tränings & livsstilsresan
Som deltagare kommer du bo i en fantastisk privat villa med alla lyxiga bekvämligheter tillsammans med mig, vår reseguide och endast 9 andra deltagare. Personligt och nära och så mycket mer än bara träning.
Casa Fontanelle
I Casa Fontanelle bor ni i en lantlig och personlig villa med privat pool. Den stora tomten med cypresser och olivträd är perfekt för den äkta italienska känslan. Njut av utsikten i fyra väderstreck med vinodligar, solrosor och mjuka kullar som närmsta granne!
Casa Fontanelle som ligger i Umbrien Italien, är en stilig och välutrustad ”casa padrionale” (mangårdsbyggnad) villan erbjuder rymligt boende med egen privat pool, terrass och vackra fält på fem hektar.
Casa Fontanelle rymmer 12 gäster i 6 stora dubbelrum, har 4 badrum, varav 2 i sovrummet, satellit-tv och DVD och erbjuder vidsträckt utsikt från alla fyra sidor av huset och terrasser samt en 11m x 6m pool.
Njut av ett sluttande läge mycket nära de små byarna Cerqueto (3 km) och Spina (2,5 km) direkt halvvägs mellan Perugia och Todi i centrala Umbrien, som ligger på drygt 1 hektar mark med trädgårdar, cypresser och unga olivträd.
Fastigheten erbjuder 360 graders utsikt över Umbriska kullar och huvudstaden Perugia bortom kullarna.
Detta är en idealisk bas för att utforska många av Umbriens och Toscanas främsta turistplatser, eller bara sola vid poolen i det italienska solskenet och beundra den vackra naturen. Huset har totalrenoverats men behåller många originaldetaljer, inklusive handgjorda terrakottapianellgolv, ett karakteristiskt umbriskt välvt kök, takbjälkar i trä, stora rum med högt i tak och lång utsikt, terrasser för att njuta i solen hela dagen.
Huset är på två våningar med 2 dubbelrum och 2st tvåbäddsarsrum på övervåningen och två tvåbäddsrum på bottenvåningen. Sovrummen är alla rymliga och bekväma. Det största sovrummet har dubbelsäng med två stora fönster, alla med vacker utsikt. Ett badrum i marmor med travertinplattor och en dusch som gränsar till rummet. Det finns ytterligare ett stort dubbelrum och ytterligare två sovrum med enkelsängar. Ett av tvåbäddsrummen har eget badrum med travertin, kaklat badrum med dusch och badkar. Resterande dubbelrum och tvåbäddsrum ligger i Tower-delen som delar det andra badrummet med dusch. Det finns också en täckt terrass (Loggia) på första våningen som kan nås med den inre eller yttre trappan, som har ett matbord i teak och 8 stolar, om du skulle vilja fly undan från solen.
Till sidan (och mot väster ner i dalen) är en stor och solig terrass som sträcker sig över husets bredd perfekt för uteservering med några magiska solnedgångar.
På baksidan av huset finns en närliggande vingård – Cantina Busti – och Flavio Busti som gärna bjuder på vinprovningar och möjlighet att köpa några av hans utmärkta viner. Utanför huset sträcker sig trädgården både från baksidan och framsidan av huset och ger dig plats för promenader och en plats för utomhuslekar. Poolen ligger bara några steg från huset som sträcker sig från terrassen,där finns några av de bästa utsikterna mot söder från fastigheten.
Stenterassen har bekväma solstolar, bord och är en perfekt plats att koppla av på i solen.
Umbrien är känt som “Italiens gröna hjärta” tack vare sin frodiga vegetation och sina orörda grönområden. Omgivna av berg, vingårdar och olivträd innehåller städerna Perugia, Assisi och Orivieto skatter av arkitektur och historia. Regionen är känd för sitt vin – det vita från Orivieto och det röda från Montefalco gjort på Umbriens egna druva Sagrantino. Vidare är Umbrien världsberömt för sin högklassiga olivolja.
Njut av din aktiva semester i ett lugnt område, omgivet av mycket orörd natur.
Sabina Dufberg Exclusive är den unika, personliga & lyxiga träningsresan för dig som vill ha det lilla extra med en personlig coaching så att veckans träning kan skräddarsys efter dina målbilder och förutsättningar.
Sagt från tidigare deltagare ”det är som mästarnas mästare fast det är ingen som åker ut”
Träning/Inspiration/Kostkunskap: Vi tränar 2-3 träningspass/dag där jag ansvarar för noga planerat upplägg av träningen för bästa hållbara resultat, du får en personlig coachstund tillsammans med mig samt en teamföreläsning. Träningen kommer att handla om att få resultat efter dina unika förutsättningar, vi kommer att träna i poolen, på gräsmatta, i naturen och även med träningsredskap. Föreläsningen handlar om hur du ska nå dina mål och om kostens betydelse.
Mat: All mat ingår varav ett par måltider är uppdukade och serverade, de övriga måltider är det självhushåll vilket innebär att du kanske bara vill äta en enkel omelett eller så bestämmer vi oss för att hjälpas åt att tex grilla. Kylskåpet kommer att vara uppfyllt och vill du komplettera med egna matprodukter på egen bekostnad kör vi ett par vändor till mataffären för personlig inhandling. Vid tillfällen kanske du väljer att ta dig till byn, närmsta stad eller kanske till Florens, Rom eller någon annanstans för en kulinarisk upplevelse på restaurang.
Boende: Du bor tillsammans med en annan deltagare i fina o stilfulla privatarum i en dubbelsäng/enkelsäng
Schema: Du kommer att ha vissa dagar som är näst intill schemalagda hela dagen med kortare pauser och andra dagar där du har möjlighet att göra precis det som faller dig in. Exempelvis en upptäcktsdag av vackra Umbrien, ett besök på närliggande sevärdheter, gå på en vinprovning eller bara vara vid poolen. Det är DIN TID!
Säkerhet: Med på resan kommer min reseguide Morgan Segerberg som ansvarar för första hjälpen och vår ”medicinväska” finns med på alla våra aktiviteter. Morgan är utbildad inom första hjälpen, kris & katastrofhantering
Sabina Dufberg Exclusive har rest tidigare, Exclusive Mallorca, Exclusive Kroatien, Exclusive Kreta, Exclusive Toscana, Exclusive Kroatien.
Ansökan: Detta är en unik resa & för bästa resultat för dig som kund så krävs det en grupp med lika mål med resan. Ansök om din plats nu genom att maila mig ditt namn, ålder, kontaktuppgifter och en kort beskrivning om dig och din träning (är du van att träna, har du några skador, sjukdom eller annat)
Mailas till: sabina@dufberg.com
PRIS: 19 800kr
ANMÄLAN & BETALNINGSINFO:
Anmälningsavgift: 4900kr betalas i samband med anmälan och hela resterande belopp skall betalas senast 2 månader innan incheckning. Anmälan är bindande och all betalning kommer att ske mot en faktura. Vid olycka eller sjukdom krävs ett läkarintyg för möjlighet att avboka fram till 4 veckor innan incheckning. Anmälningsavgiften återbetalas ej. Avbokas resan senare än 4 veckor innan incheckning sker ingen återbetalning. Du kan däremot ge bort/sälja din plats i samråd och godkännande från Sabina Dufberg.
Se över din reseförsäkring inför din resa, vid sjukdom med läkarintyg efter 4 veckor innan så brukar man kunna få tillbaka sin förlorade investering via försäkringar som man i regel har. Se över ditt försäkringsskydd.
Priset är exklusive flyg och transfer som ordnas av dig på egen hand men vi hjälper till och ordnar en grupp mellan alla deltagare så att man kan samåka och tipsa varandra.
Incheckning den 29 september sker från kl.11.00-16.00 och utcheckning den 5 oktober sker senast kl.10.00
Bra övrig information:
Lokala faciliteter
11 km bort ligger staden Marsciano. Det har 2 stormarknader och ett komplett utbud av butiker, banker, kaféer och ett postkontor, plus en livlig marknad varje vecka och ett brett utbud av restauranger.
Den närmaste byn är Spina (2,5 km) som har en minimarknad för viktiga föremål, en bank med bankomat, apotek, slaktare, postkontor och ett café.
Perugia ligger 20 km norrut och Todi 20 km söderut. Eftersom huset är så välplacerat och har snabb tillgång till E45 Superstrada kan många kända städer besökas för bara ett morgon- eller eftermiddagsbesök. Lämnar dig med resten av dagen för att koppla av vid poolen eller njuta av ett kallt glas vin från den lokala kantinan.
Assisi, Orvieto, Spoleto, Spello (restaurang il Molino), Trasimenosjön (båtturer, vindsurfing, barnvänlig strand), ligger alla inom 45 minuters bilresa från huset. Cortona (platsen för filmen; Under the Tuscan Sun) Gubbio. Arezzo (platsen för stadsbilderna i den oscarvinnande filmen La Vita e Bella) Citta di Castello, Terni och Norcia ligger alla cirka 1 timmes bilresa bort. Lokala är också en mängd små kullestäder som inkluderar; Torgiano (15 km) – Vinmuseet i Lungarotti Cantina, Montefalco (40 km) – Berömt för sina textilier och vin (sagrantino), Bevagna (45 km) – (restaurang Osteria del Podesta) och Trevi (50 km).
Siena (115 km) i södra Toscana ligger 90 minuter bort. Florens (140 km) och Rom (175 km) är cirka 2 timmars bilfärd.
Flygplats att rekommendera är Roms flygplats
Casa Fontanelle ligger nära flera olika flygplatser som man kan ta sig till med direktflyg alla inom bilavstånd
-
Rome Ciampino flygplats, strax under 2 timmar bilresa alt. med tåg dirket från flygplatsen till närmaste by
-
Perugia 30 minuter bilresa
- Florens 2h bilresa
Vi kommer att skapa en Facebookgrupp och en maillista för er som deltagare så att ni kan synka era restider och annat med varandra, ev resa tillsammans, dela taxi, hyrbil, ta tåget tillsammans m.m.
Du ansvarar för din resa till och från villan men väl på plats har jag med mig min reseguide Morgan Segerberg med utbildning på kris- & katastrofhantering samt första hjälpen. Du ska känna dig trygg och vi finns där för dig.
Frågor? maila eller ring mig på sabina@dufberg.com , tfn: 070-7174873
Nu är det bara att ta steget,
