Med lång erfarenhet av att leda andra inom träning ser Sabina till att du får ut det mesta av din träning med fokus på resultat, styrka och kondition.
Dessa 2 dagar innehåller träningspass, inspiration till träningsupplägg och hur man hur man når långsiktiga resultat. Vi får en inblick och ges möjlighet att prova på mindfullness. Att vara närvarande här och nu.
Vi vinterbadar och bastar. Och vi njuter av god mat & dryck! 

Covid – 19
Vi följer noga rekommendationer och riktlinjer gällande Covid – 19.
All träning kommer ske utomhus, vi har alla ordentligt med plats, vi håller avstånd, vi har endast ett fåtal platser och schemat är uppbyggt efter dessa förutsättningar.
Fri avbokning fram till kl. 18:00 dagen innan då vi vill att du som deltagare endast deltar om du känner dig 100% frisk

Träning
Alla träningspass sker utomhus, oavsett väder! Vi kommer genomföra 3 st olika träningspass med Sabina. Alla kan delta oavsett tidigare träningserfarenheter, träningen anpassas efter dina förutsättningar!

Mindfulness
Mindfulness promenad -Vi kommer promenera genom den vackra naturen som omger Två Skyttlar, sjön, skogen och ängarna. Under promenaden kommer vi ges små uppdrag/ frågor att reflektera kring. Promenaden avslutas på Uvberget framför den öppna elden. Syftet är att träna oss i mindfulness, få verktyg för att vara i stunden, här och nu. Stark inifrån och ut!

Vinterbad
Det sägs att vinterbada hjälper mot stress, ångest, trötthet och smärta. Om det stämmer låter vi vara osagt, men känslan att först värma sig i bastun för att sedan ta ett medvetet dopp i den kalla sjön är magisk!

Mat & dryck
För Sabina handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livets goda! Under dessa två dagar njuter vi av god mat och härlig dryck. Paketet innehåller fikastund, lunch, trerätters middag, vår härliga lantliga frukost.

Pris 2150:-
Priset inkluderar lunch ( dag 1), fikastund vid elden, trerätters middag, vår härliga lantliga frukost. 3 st varierande träningspass med Sabina, mindfullnesspromenad, bastu & badtunna

Boka här

https://www.tvaskyttlar.com/sv/wintertraining-med-sabina-dufberg-11-12-mars