Hej! ÄNTLIGEN får jag säga välkommen till min blogg som kommer att fyllas med livsstil, hälsa, träning, kost, inre styrka, mode, styling, business och en massa personliga inlägg som jag hoppas ska kunna inspirera och motivera dig.
Jag är för många känd genom TV och då i programmet Biggest Loser där jag har varit tränare och coachat ett flertal överviktiga människor till ett smalare och hälsosammare liv.
Mitt första år coachade jag i Biggest Loser tillsammans med Mårten Nyhlén.
Andra och tredje året tillsammans med Mikael Hollsten.
Men för att du ska få en bredare inblick i vem jag är och min bakgrund professionellt så vill jag kortfattat dela med mig:
Jag, Sabina, är en envis och stark kvinna på 42 år med över 25 års erfarenhet av livstils-, hälsa- och träningsbranschen. Jag har alltid varit aktiv och har i tidig ålder börjat sporta och träna och i unga år som flicka så var det bollsporter som var mest intressant och jag satsade framför allt på fotboll. Kan fortfarande längta lite till den gröna fotbollsplanen och känslan av att tillhöra ett riktigt lag, tänk dig tugget i omklädningsrummet, så kul. Karriären startade med att leda andra som 16-åring då jag gick min allra första tränarutbildning som Sveriges yngsta Friskis & Svettis ledare och sen har det bara löpt på.
Min grund är friskvårdare och massör, vilket jag var på min första anställning på i Katrineholm där jag tidigt fick erfarenhet av rehabilitering, att utbilda, coacha och behandla alla olika sorters människor. Jag var med och startade en hälsoklubb som jag även fick ansvar för. Vi hade även ett allsvenskt bandylag under ansvar och jag fick ta hand om fysträningen vilket väckte mitt enorma intresse för träning för resultat. Jag är sylvass på RESULTAT! 🙂 Kom ihåg att i denna blogg så ska vi tillsammans oblygt lyfta det vi är grymma på! Hmm… OK, back on track…
Jo, jag blev en mycket eftertraktad fystränare och älskar fortfarande just den typen av träning, dvs resultatinriktad och grenspecifik träning men jag förstod snabbt att det handlar om en styrka både på in och utsidan. Det handlar om en balans, om livet. Efter många år i Katrineholm och extremt många kurser och utbildningar (PT, alla gruppträningar man kan tänka sig från yoga, spinning, boxning, body pump osv… Säljutbildningar, Projektledare, Management & Ledarskap på KTH…) så var det dags att ta sig vidare och jag blev headhuntad till Linköping för att starta en träningsanläggning. Samtidigt hade jag kommit in på Högskolan i Halmstad på Idrottspsykologi på distans och ja, varför inte? Det var bara att köra på, jobb och plugg 🙂
Jag fortsatte i samma bana och hamnade målinriktat i Stockholm med ledande positioner på ett par olika anläggningar.
Nu hade jag ägnat väldigt många år åt att bygga upp och driva flertalet anläggningar och det var dags att göra nåt eget men jag tog en kort ”detour” eftersom jag av troligen en helt naturlig anledning ville se om jag dög för en annan bransch? Och visst gjorde jag det och fick en betydande Sales Manager tjänst på ett internationellt företag där lönen och hela världen var framför mina fötter… MEN! Vad ville jag egentligen och varför?
Sanningen var att jag ville inte jobba i det klimatet där titel, pengar och status styrde allt. Det var inte den jag är. Jag sa upp mig efter 1 vecka och där startade jag mitt eget tillsammans med min mamma Maija-Leena som då var anställd som sjukgymnast och ergonom inom Previa. Äntligen vågade jag hoppa och sedan dess, dvs hösten 2006, så har det varit en helt egen dröm.
Jag är en person som är driven och jag har i många år prioriterat att komma upp till toppen i ALLT jag gör och här kommer min egna hobbyanalys av varför det var så viktigt för mig? Varför skulle jag komma så högt jag kunde i varje företag, varför var det viktigt med titel på min tjänst? Jo, jag har i unga tonåren legat på sjukhus en hel del och genomgått ett flertal operationer och då fått besked om att jag har en defekt på livmodern och kan inte bära ett barn. Som ung flicka med det beskedet i en liten stad där många gifter sig och skaffar familj relativt tidigt så sökte jag en flykt till att inte längta efter barn och familj, att bli en karriärkvinna, flytta till storstan och skapa ett fullt schema med en betydande roll. Jag skulle tro att känslan av att duga och vara något/någon låg bakom känslan av att vara misslyckad. Livet kommer ikapp och tack och lov växte jag mig starkare och klokare.
Jag har alltså varit egenföretagare i över 10 år och byggt upp något eget och gjort det jag velat och samtidigt haft möjligheten att fortsätta i branschen som konsult till flera olika anläggningar.
På vägen så kommer ett samtal, TV ringer och ett nytt fönster öppnas… ja ni vet, Biggest Loser.
Jag gör allt för att förvalta mitt nya ”kändisskap”. För det är förstås ett lyx att få den chansen men det kan snabbt dala som en pannkaka om man inte har kunskap eller mognad att hantera det nya och okända med vettet i behåll.
Jag blir en allmän profil, syns i flera tidningar, lite andra TV-program som Fångarna på fortet till exempel, hi hi riktigt kul och en barndomsdröm. Jag minns de kvällarna jag satt bänkad framför TV:n hemma i mitt barndomshem med mamma, pappa & min storebror Kim och ”hängde med” i de olika cellerna spänt haha. Dåvarande ”fredagsmyset”.
Fler program som jag har haft förmånen att medverka i är Agnetas Nyårskarameller, Kristallengalan, Debatt, Malou, Nyhetsmorgon… Och snart nu i vår 2018 dyker jag upp i Sofias Änglar.
Jag har skrivit ett par böcker och släpper en ny tillsammans med Charlotta Flinkenberg detta år.
Idag så föreläser jag, håller event, weekends, företagsevent, träningsresor, träningsdagar… dvs jag reser runt om i hela Sverige och utomlands väldigt regelbundet och stormtrivs. Jag tar uppdrag som ambassadör och influencer och nu i januari 2018 startar jag dessutom en podd tillsammans med My Martens på www.ilikeradio.se (Kommer upp inom kort). Det är väldigt många järn i elden och jag är verkligen den kreativa typen som går från tanke till handling nu med sunt förnuft och medveten närvaro.
Familjelivet har tagit en härlig vändning och idag är jag tvåbarnsmamma till mina tvillingar Selina & Nicholas 3,5 år. Barnen är födda som surrogatbarn i Indien. Det har alltid varit en enorm sorg för mig att inte kunna få barn naturligt men jag och min man Anders hittade vår lösning och detta kommer jag att berätta mer om vid ett annat tillfälle. Det är ett enormt emotionellt kapitel i mitt liv och sådana kapitel finns det fler av kommer ni att märka.
Detta är min passion, mitt intresse och mitt yrke, så med denna mer yrkesinriktade presentation så hoppas jag att du känner dig trygg med att jag kommer att behandla allt jag skriver med kompetens & erfarenhet.
Jag vill dela med mig av LIVET och allt som hjälper oss att leva fullt ut. Jag pratar LYCKLIG framför allt både ytligt och djupt, allvarligt och lättsamt och allt vad det innebär för oss alla. Vi är olika och det finns väldigt många olika RÄTT sätt.
Vad förväntar du dig, vad är du nyfiken på och vem är du som läser detta?
Tack för att du läst till sista raden.
Hörs vidare – naket, ärligt och hjärtligt/
Sabina
35 Comments
Jag är en ganska nybliven träningsmänniska, alltså inte uppvuxen med träning (så långt ifrån man kan komma faktiskt) men tog tag i det när jag slutade röka för 8 års sedan. Efter att ha varit rökare i 20 år, gick jag upp ett antal kilo i vikt som jag fick sån ångest över, fick jag för mig att börja springa lite. Nu tränar jag regelbundet med lite löpning men mest tabata, box, core och medelpass. Har jag gått ner så mycket i vikt då? Nä men jag har tajtat till mig och vill gärna göra det mer. Jag tränar numera inte för att gå ner i vikt utan för att känna mig bra, känslan. För visst blir man lite av Häxan Surtant om man inte får sin dos med rörelse?
Är 45 år, bor i Halmstad, jobbar heltid, gift och har 2 vuxna barn (25 och 20 år). Alltså har jag tid att träna och tänka en hel del på mig själv 🙂
Jag har ett mycket aktivt och kroppsligt jobb så jag får min dos rörelse och ibland träning 8 h på jobbet. Jag kan bli besviken på mig själv att jag ibland ställer in träningen på kvällen för att jag inte har orken den dagen. Jag försöker intala mig själv att det är ok att stanna hemma.
Det vill jag gärna läsa om här, balansen, vikten av att vila och även vikten av att pusha sig själv, för det måste man också. Jag läser gärna om lite mat, frukostar och mellanmål. Skönhet och tips är alltid roligt och det roligaste av allt är väl ändå träningskläder och skor. Visst vill man känna sig snygg när man ska träna?
Ha en fin måndag!
Hej Cecilia!’
Tack för att du delar med dig av din historia.
Jag tar till mig din önskan och hoppas att jag ska lyckas inspirera dig i ditt liv.
Kram
Det ska bli superkul att följa din blogg !
/ Martin
Tack Martin!
Kul att höra det från dig.
Kram
Äntligen ?
Ska bli roligt att följa dig
Hej Jennifer!
Tack och kul att du har förväntningar.
Kram
Jag kommer att titta in på din blogg. Kanske kan jag få tips om att komma igång, fast jag har många år på nacken.
Hej Marianne!
Du är välkommen när du vill och hoppas att jag kan tipsa om nåt nytt och inspirerande och om inte annat så iaf en påminnelse om det man behöver höra igen och igen.
Kram
Mycket intressant! Vill gärna följa Din blogg!
Tack Ros-Marie!
Jag ska göra allt jag kan för att tipsa, inspirera och bjuda på mig själv.
Ses här vidare..
Kram
Jag ser fram emot att få inspireras till att leva ett sunt o hälsosamt liv som småbarnsmamma till en fantastisk dotter på 2,5 år. Vill hitta hållbara sätt att få ihop träning med jobb och allt annat. Så ser fram emot vad du kommer att skriva!
Hej Lovisa!
Kul att du är intresserad och eftersom jag själv är småbarnsmamma just nu kommer det att komma en heldel tips som jag tror kommer att passa dig.
Kram
Så bra! Det ser jag fram emot!
Hej Sabina!
Grattis till din nya blogg, det ska bli spännande och inspirerande att följa dig här! Jag är en nybliven tvåbarnsmamma, 30 år gammal som nu ska komma igång med träningen med målet – att bli stark och kunna leka, lyfta och busa med mina barn! =)
Hej Michaela!
Grattis! Kul att höra att du vill finnas där stark för dina barn & tack och lov så är det såklart möjligt.
Hoppas att jag kan inspirera dig i din resa.
Kram
Jag följer ju dig på alla andra medier, haha så såklart måste jag läsa din blogg också!
Jag har ju just kommit igång med min träning å som små-knubbig två barnsmor försöker jag finna inspiration i stort och smått. Så dela med dig om allt och inget, precis som på instagram/Facebook fast i beskrivande text. Det kommer bli kanon!
Lycka till!
Kram Fia
Hej Fia!
Så kul att du är med mig lite överallt, strålande!!!
Jag ska dela med mig av precis det du skriver, ”allt och ingenting” hihi
Tyck gärna till.
Ses här, i Flen, på Instagram och överallt:)
Kram
Spännande !
Bästa träning för ngn som är sjukskriven för utmattning ?
Och kan man gå ned i vikt enbart av träning eller måste man ändra kost också
Lite sånt är jag nyfiken på
Hej!
Kul att du tycker att det är spännande.
Du kommer att hitta flera tips med tiden av det du är nyfiken på.
Kram
Hej Sabina. Grattis till nya blogg. Ska bli jättekul att läsa, inspireras och få tips. Har även fått bra tips från din app. Då jag vigt det här året åt att se hur fit det som 47-åring går att bli på ett år samt försöka bekämpa en livslång depression med träning och rätt mat, så kommer jag att behöva alla tips jag kan hitta. Jag är inte helt grön men är långt ifrån duktigt vad gäller rutiner och kosthållning, men i år ska det bli ändring på det. Lycka till med bloggen och ha det gott. Kram
Hej Håkan!
Tack snälla. Bra kämpat och kul med mål att sträva efter. Jag ska göra mitt bästa till att tipsa dig i din resa.
Ses vidare här, Kram
Hallå Sabina. Å vad roligt att få följa dig på detta sättet. Jag har varit med på 2 träningsarr. då jag fått träffa dig. Har följt Biggest och det jobb ni gör för dessa människor är fantastiskt. Har dina böcker och läst dom flertalet gånger.
Jag har alltid haft intresset av att hjälpa andra att börja träna, så i snart 20år är jag ff instruktör och leder 2 pass i veckan.
Det jag ser fram emot på din blog är träningstips.
Enkla och effektiva rörelser utan gym och maskiner. MAT! Det är något som jag ofta får fågor om och det jag tror många glömmer av (framförallt överviktiga). Lite tips runt det är nog uppskattat.
Önskar dig lycka till, jag kommer att följa dig.
Hej:)
Kul att du vill följa med mig även här i bloggen och kanske ses vi igen på nåt event framöver.
Jag kommer absolut att tipsa om en heldel av det du efterfrågar.
Kram
Hej Sabina, Grattis till din nya blogg och jag kommer garanterat att följa och läsa dina inlägg ?. Ser fram emot inlägg som kan inspirera mig med min motivation, fokus och balans både som träningscoach och min egen träning.
Ha det bra!
Hej Jenny!
Tack, va kul att du kommer att följa mig här. Tyck gärna till så ska jag göra mitt bästa för att inspirera.
Kram
Hej Sabina och grattis till din blogg. Jag är en kvinna som alltid tränat, höll på med hästar under 20 års tid (från tonåren och uppåt) men de senaste 13-14 åren har jag tränat styrketräning 3-4ggr i veckan. Hade egen PT under två år och jag älskar att lyfta tungt och jobba med fria vikter. Men, nu fyllde jag 55++++ för några veckor sedan (känner mig i kroppen som vid 40 gudskelov) men jag märker också att jag utan att egentligen ha planerat det gått över från tyngre vikter och färre repetitioner till att köra flera repetitioner med lättare vikt än tidigare och pumpar lite lätt i stället.
Så jag är väldigt sugen på att höra hur du resonerar kring detta med att lägga om träningen litegrann när man blir äldre men fortfarande vill ha samma resultat i form av muskelmassa och kondition och även hur man eventuellt behöver titta på vad man stoppar i sig i samband med det.
Må gott!
Hej:)
Tack snälla!
Ja visst händer det saker med åldern och jag hoppas att jag kan besvara några av dina funderingar här i bloggen och dessutom så vill jag meddela att jag och Charlotta Flinkenberg kommer ut med en ny bok efter sommaren som riktar sig till kvinna 40+
Kram
Åh vad roligt att du ska blogga Sabina! Blev enormt inspirerad av dig på träningsresan i Thailand vintern 2016 och blev överlycklig nu när jag kan följa din blogg.
Kramar!
Hej Emma!
Kul att du hänger med mig här också. Jag ser på FB att det går mycket bra för dig, grymt!!!
Hörs vidare o hälsa:)
Kram
Wow vad kul att du startat blogg Sabina. Du är min största förebild och inspiration när det kommer till allt du hintade om ovan, så här har du en som kommer följa dig flitigt!! Jag är SÅ sugen på någon av dina träningsresor, jag hoppas verkligen jag lyckas hitta en lucka och kunna boka någon kommande snart. KRAM
Hej Julia!
Tack snälla:)
Hoppas att få se dig på någon resa framöver och ses här i bloggen undertiden.
Kram
Jag minns dig precis som du skriver, vill även tillägga: med ett hjärta fyllt av guld!?
Kram från Emma
Hej Emma!
Så kul att höra från dig, minns dig med mycket väl.
Hörs och ses här vidare hoppas jag!
Stor KRAM fina du
You go girl!
🙂 TACK!